Hoe Uw Lakens De Kwaliteit Van Uw Slaap Beïnvloeden
Iedereen weet hoe belangrijk het kan zijn om goed te slapen. En toch worstelen velen van ons om in die kostbare acht uur te komen. Je hebt waarschijnlijk alle trucs voor een betere nachtrust al eens gehoord: houd je mobiele telefoon uit je slaapkamer. Gebruik verduisteringsgordijnen of witte ruisgeneratoren. Probeer voordat je naar bed gaat een ontspannende lavendelgeur of een meditatieprogramma. Maar heb je er ooit goed over nagedacht hoe je lakens je slaapkwaliteit kunnen beïnvloeden?
Biologische linnen stoffen worden snel een populaire keuze voor beddengoed in de hectische wereld van vandaag. Er zijn veel redenen waarom. Maar ze komen allemaal neer op één simpel feit: betere lakens betekenen beter slapen.
Echt linnen wordt gemaakt van lijnzaad, ook wel lijnzaad genoemd, een van de oudst bekende textielsoorten ter wereld. Er is bewijs dat mensen al meer dan 1000 jaar stoffen maken van lijnzaad. De eigenschappen van lijnzaad werden in sommige culturen zo hoog gewaardeerd als edele metalen en edelstenen.
Tegenwoordig zijn echter veel stoffen, vooral die welke voor beddengoed worden gebruikt, vaak gemaakt van gesynthetiseerde materialen. Ze kunnen ook worden behandeld met chemicaliën of additieven die uw huid kunnen irriteren en allergische reacties of irritatie kunnen veroorzaken. U brengt een derde van uw tijd in bed door, dus u moet ervoor zorgen dat het veilig en comfortabel is. Veel mensen, vooral mensen met een gevoelige huid of eczeem, zien vaak verbeteringen wanneer ze overstappen op volledig organische materialen die vrij zijn van gifstoffen en afkomstig zijn van 100% natuurlijke bronnen.
Bovendien hebben linnen stoffen unieke thermische eigenschappen waardoor ze ideaal zijn voor slaapomstandigheden, ongeacht het klimaat. Linnen lakens kunnen de lichaamstemperatuur op warme nachten drie tot vier graden Celsius koeler houden dan zijde of katoen. En in koudere klimaten houden ze het lichaam ook warmer. Linnen test routinematig op een warmtegeleidingsvermogen dat vijf keer hoger is dan dat van wol en 19 keer hoger dan zijde. Dus ongeacht de temperatuur buiten of de tijd van het jaar, linnengoed kan helpen bij het reguleren van je interne thermometer voor een comfortabele en gezonde nachtrust.
De duurzaamheidsfactor is een ander belangrijk aspect. Linnen is sterker dan andere materialen. Het wordt zelfs sterker als het nat is, met ongeveer 20%. Een hoogwaardige bedset gaat dus niet alleen jarenlang mee, je kunt ze ook zo schoon en fris houden als je wilt. Bijna driekwart van de consumenten is het ermee eens dat fris ruikende lakens beter zijn om te slapen. Voor die extra frisse geur, voer je het wasprogramma nog een keer uit.
Het loont de moeite om voor biologische producten te kiezen als je betere slaapgewoonten wilt. Niet alleen zullen uw huid- en slaapgewoonten er baat bij hebben, maar u zult ook gemoedsrust krijgen door te kiezen voor verantwoorde biologische producten die bijdragen aan het duurzamer en milieubewuster maken van de wereld. Dit zou je kunnen helpen om ’s nachts beter te slapen. Maar uiteindelijk kunnen de verschillen die we in de wereld maken vaak pas gebeuren na een goede nachtrust. Als u wilt weten hoe u gezonder kunt slapen, kunt u beginnen met het opmaken van het bed.
