Beste Matras Voor Rugpijn 2021

Beste Matras Voor Rugpijn In Het Algemeen: Amerisleep AS2 Hybrid

• Matrastype: Hybride
• Matrashoogte: 30 cm
• Stevigheid Medium-stevig (7 punten op de hardheidsschaal).
• Het beste voor rugslapers die rugpijn hebben
• Verkrijgbaar in twin (double), full (double), queen en California king.
• Slaapproef: 100 nachten
• Garantie: 20 jaar

Amerisleeps AS2 Hybrid is een andere geweldige matras voor rugpijn, maar het is comfortabeler voor rug- en buikslapers dan voor zijslapers. Het bevat slechts 5 cm Bio-Pur-geheugenschuim, dus het is iets minder demping dan de AS3; maar het is nog steeds uitgerust met dezelfde HIVE-technologie die de AS3 ideaal maakt voor het verlichten van rugpijn.

De Amerisleep As2 Hybrid heeft vier lagen: 5 cm Bio-Pur, 1 inch Affinity met HIVE Technology, 20 cm pocket coils en een inch schuimbasis. In tegenstelling tot de AS3 maakt de dunheid van de Bio-Pur-laag dit model comfortabeler voor buik- en rugslapers omdat het wat wegzakken en demping mogelijk maakt, maar niet te veel dat je romp vastzit in de matras.

Zoals alle Amerisleep-matrassen, wordt de AS2 Hybrid geleverd met een zachte, lichtgewicht hoes die volledig wasbaar is.

Amerisleep AS2 hybride bevat ook een proefperiode van 100 nachten en een garantie van 20 jaar.

Aanbevolen voor:

• Rugslapers die een stevige, maar niet te zachte matras willen
• Mensen die op zoek zijn naar een matras die gerichte ondersteuning biedt

AMERISSLEEP AS2

• Bio-Pur vermindert drukpunten en bevordert een goed slaappatroon
• Het beste voor rug- en zijslapers
• Plantaardig traagschuim

Zoma-matras Is De Beste Matras Voor Zijslapers Met Rugpijn

• Matrastype: traagschuim
• Matrashoogte: 28 cm
• Stevigheid Medium-zacht tot medium-stevig (5 op de hardheidsschaal).
• Het beste voor zijslapers en atleten met rugpijn
• Verkrijgbaar in: twin, twin XL, full (double), queen, king, California king en split king
• Testrit: 100 nachten
• Garantie: 10 jaar

De ultramoderne Zoma-matras is de volgende op onze lijst. Dit bed van traagschuim bevat drie lagen en is ontworpen om een neutrale uitlijning van de wervelkolom te bevorderen en te voorkomen dat zich pijn- of drukpunten vormen.

Laten we het hebben over de constructie ervan.

De eerste laag van de Zoma is 5 cm memory foam gel doordrenkt met memory foam. Wanneer u op deze laag ligt, vormt deze zich naar uw lichaam om de drukopbouw te verminderen en direct comfort te bieden. De gel in het schuim gaat lichaamswarmte tegen en voorkomt dat je het onaangenaam warm krijgt terwijl je slaapt.

Zoma verwerkt ook zijn slaapverbeterende Triangulex-technologie in deze toplaag. Triangulex is steviger onder je buik en zachter onder je heupen en schouders. Dit bevordert de juiste houding. Het stevige midden voorkomt wegzakken in de matras en houdt uw wervelkolom in lijn met de rest van uw lichaam.

Hun Reactiv-schuim is de volgende laag. Het is een latex-achtige, poly-foam laag. Reactiv verhoogt de veerkracht van het bed en geeft het een steviger gevoel. Het reactievermogen van deze laag voorkomt ook dat je ongezond ver wegzakt in de matras. Reactiv dient in de eerste plaats als een zachte overgangslaag tussen het dempende geheugenschuim erboven en de stevige basis eronder.

Hun Support+-schuim is de laatste laag van de Zoma, een duurzaam polyschuim.

De Support+-laag versterkt de twee lagen erboven en voorkomt voortijdige verslechtering en doorzakken van de matras.

De Zoma-matras is inclusief een proefperiode van 100 nachten en een garantie van 10 jaar.

Aanbevolen voor:

• Zijslapers die op zoek zijn naar een ondersteunende en pijnverminderende matras
• Mensen met rugpijn die op zoek zijn naar koele drukverlichting

ZOMA-MATERIAAL

• Ontworpen om comfortabel te zijn voor de meeste slapers
• Met gel doordrenkt traagschuim is ideaal voor warme slapers omdat het lichaamswarmte bestrijdt.
• Triangulex-technologie biedt verbeterde ondersteuning van de wervelkolom

Huidige promotie

Uit alle matrassen

Zoma Hybrid Is De Beste Matras Voor Lage Rugpijn

• Matrastype: Hybride
• Matras Hoogte 30 cm
• Stevigheid: gemiddeld (6 op de hardheidsschaal)
• Voor mensen met lage rugpijn die een comfortabele, veerkrachtige matras willen die ook nog eens koel en ademend is.
• Verkrijgbaar in: twin, twin XL, full (double), queen, king, California king en split king
• Slaapproef: 100 nachten
• Garantie: 10 jaar

Als je houdt van het idee van een bed dat het herstel bevordert, maar ook wat veerkracht in je matras wilt, dan is de Zoma Hybrid misschien de perfecte keuze. Het bed bestaat uit vier lagen die samenwerken om u een goede nachtrust te geven.

De eerste laag is 5 cm gel memory foam. De volgende is de 5 cm overgangslaag van Reactiv-schuim. De pushback van Reactiv-schuim handhaaft een neutrale uitlijning van de wervelkolom en zorgt ervoor dat u zich nooit opgesloten voelt in uw matras.

De matras wordt 18 cm ondersteund door pocketveren. Om bewegingsoverdracht te beperken, zijn de spoelen bedekt met stof. Dit ontwerp dempt elk gepiep en gekreun dat de spoelen zouden kunnen maken. Een centimeter stijf basisschuim geeft de spoelen een stevig oppervlak om van af te duwen, waardoor doorzakken wordt voorkomen.

Een Zoma Hybrid is vergelijkbaar met de Zoma-matras, maar wordt geleverd met een proefperiode van 100 nachten en een garantie van 10 jaar.

Aanbevolen voor:

• Zij- en rugslapers die op zoek zijn naar een veerkrachtig, pijnverlichtend matras
• Warme slapers die last hebben van lage rugpijn.

ZOMA HYBRIDE

• Gel traagschuim vormt zich naar uw lichaam voor drukverlichting
• Voor meer ondersteuning verbetert Reactiv-schuim het reactievermogen van het bed.
• Zeven inch gepotte spoelen voegen veerkracht toe en beperken de bewegingsoverdracht

Huidige promotie

Uit alle matrassen

Vaya-matras Is De Beste Budgetmatras Om Rugpijn Te Behandelen

• Matrastype: traagschuim
• Matras Hoogte 30 cm
• Stevigheid Gemiddeld (tussen 5 en 6 op de hardheidsschaal).
• Het beste voor budgetklanten die rugpijn moeten verlichten
• Verkrijgbaar in: twin, twin XL, full (double), queen, king, California king
• Slaapproef: 100 nachten
• Garantie: 10 jaar

De Vaya-matras is een andere geweldige optie voor mensen met rugpijn, omdat het middelmatig stevig is en voorzien is van responsief schuim, dus het biedt voldoende kussen terwijl je ruggengraat gezond blijft. Wat is nog beter? De Vaya kost alleen een koningin, dus het is een van de meest goedkope matrassen van hoge kwaliteit die je kunt vinden.

Vaya Sleep, een relatief nieuw online matrasbedrijf, is niet verkrijgbaar in winkels. Ze bieden echter een slaapproef van 100 nachten, gratis verzending en gratis retourneren bij elke aankoop, zodat ze het risico nemen om online te kopen. Ze bieden zelfs 10 jaar garantie op hun budgetbed!

De Vaya-matras is 30 cm dik en past dus goed in de meeste bedframes, en heeft twee lagen: een comfortlaag van 8 cm en een bodem van 23 cm.

De eerste laag van de Vaya-matras is 8 cm Vaya Comfort Foam om zich naar uw lichaam te vormen. Deze laag werkt als traagschuim om drukpunten te verlichten en een neutrale uitlijning te behouden; het verschilt echter van traagschuim in zijn reactievermogen. Vaya Foam wiegt je niet. In plaats daarvan blijft u boven de matras hangen, zodat u niet in het bed wegzakt.

Dit schuim is ook super ademend, dus nachtelijk zweten is geen probleem.

De kern van de Vaya is sterk genoeg om hooguit tien jaar weerstand te bieden tegen doorzakken. De garantie bij de matrasbeschermers is wel inkepingen groter dan 2 cm dik.

Aanbevolen voor:

• Alle soorten slaap zijn favoriet bij koopjesjagers
• Rugpijnpatiënten met een beperkt budget

VAYA MATERRES

• Budgetvriendelijke volledig schuimmatras
• Comfortabel voor zij-, rug- en combinatieslapers
• Biedt responsieve ondersteuning om een gezonde afstemming te behouden

Huidige promotie

Alle matrassen afgeprijsd

Amerisleep Organica Is De Beste Latexmatras Voor Rugpijn

• Type latexmatras:
• Matrashoogte: 33 cm
• Stevigheid Gemiddeld (tussen 5 en 6 op de hardheidsschaal).
• Het beste voor shoppers die op zoek zijn naar een volledig natuurlijke matras voor rugpijn
• Verkrijgbaar in: twin, twin XL, full (double), queen, king, California king en split king
• Testrit: 100 nachten
• Garantie: 20 jaar

De genummerde matrascollectie van Amerisleep maakt gebruik van milieuvriendelijk traagschuim en upcycled stalen spoelen. Deze duurzame inspanningen verbleken echter naast de inspanningen die zijn geleverd bij het ontwerpen van hun latexmatras, de Amerisleep Organica. Biologisch katoen, wol, natuurlatex en verende spiralen maken allemaal deel uit van de Organica.

De dempende top van Organicas is gemaakt van 3 cm wol en 8 cm Talalay-latex. Dit alles is bedekt met een zachte, neutrale katoenen hoes. De wol omhelst het lichaam terwijl de latex zich naar de rondingen van een persoon vormt voor druk- en pijnverlichting.

Zakkenrollen bieden ondersteuning en drijfvermogen voor het lichaam van de slaper. Als een persoon de hele nacht beweegt, passen de spoelen zich aan.

De Amerisleep Organica wordt geleverd met een slaapproef van 100 nachten en een garantie van 20 jaar.

Aanbevolen voor:

• Mensen met rugpijn die op zoek zijn naar een natuurlijke matras
• Zij-, rug- en combinatieslapers

AMERISSLEEP ORGANICA

• Warmteafvoerend katoen en wol beperken ongemak
• Natuurlijke Talalay-latex vormt zich naar de rondingen van de rug
• Opgerolde spoelen en Dunlop-latex ondersteunen de wervelkolom

Huidige promotie

30% korting op alle matrassen

Beste Matras Voor Rugslapers Met Rugpijn: Bear

• Matrastype: traagschuim
• Matrashoogte: 25 cm
• Stevigheid Middelgroot (7,1 punten op de hardheidsschaal).
• Het beste voor rug- en warme slapers met rugpijn
• Verkrijgbaar in twin, full (double), twin XL en queen maten
• Slaapproef: 100 nachten
• Garantie: tien jaar

Bear-matrassen zijn speciaal ontworpen om atleten te helpen beter en meer herstellend te slapen, zodat ze elke dag hun best kunnen doen. Beren beweren dat hun bedden rug- en spierpijn kunnen verlichten. Dit is precies wat mensen met rugpijn nodig hebben. Ze gebruiken Celliant in hun omslag om de bloedsomloop en hersteltijd te stimuleren, zodat je lichaam en geest zich energiek en klaar moeten voelen om de dag dat je opstaat aan te gaan.

Bear verkoopt twee bedden, een traagschuimmodel en een hybride alternatief. We raden aan om hun originele traagschuimbed te kiezen om rugpijn te verlichten. Dit model heeft een laag met grafiet doordrenkt traagschuim van 4 cm. Traagschuim is geweldig voor drukverlichting en helpt pijn te elimineren. De grafietgel die ze gebruiken in deze laag, houdt je de hele nacht koel.

We zeiden eerder dat traagschuim warmte kan vasthouden, dus Bear gebruikt deze gel om dat risico te compenseren. De volgende laag zijn eigenlijk twee lagen van 3 cm die samenwerken. Dit zorgt voor een diepere compressie van de matras. Het is vooral belangrijk voor mensen met rugpijn omdat het de spanning in de wervelkolom vermindert.

Deze twee lagen zijn geen traagschuim en zorgen voor meer compressie. Ze helpen ook voorkomen dat je onnatuurlijk diep wegzakt in de matras.

Je matras moet worden omhelsd, maar je moet je niet opgesloten voelen op het oppervlak.

De combinatie van deze toplagen zorgt voor een gezonde balans tussen comfort en ondersteuning, zodat mensen met rugpijn drukverlichting kunnen ervaren zonder de ondersteuning van de wervelkolom op te offeren. De verkoelende gels en matrashoezen bevorderen ontspanning en ongestoorde rust, belangrijke ingrediënten om pijnvrij wakker te worden.

U kunt uw Bear-matras aanvullen door een beschermer, kussen, lakenset of deken te kopen. Bear Pro is een luxe traagschuimmatras. De Bear Pro-matras heeft een met koper doordrenkte toplaag die hem onderscheidt van het origineel.

De koperinfusie bevordert, net als de grafietgels die werden gebruikt om de originele matras te maken, een koel aanvoelend matrasoppervlak. Koperinfusie voorkomt ook dat er microben in uw bed groeien, waardoor u ziek kunt worden of een slechte geur kunt krijgen. Hoewel de Bear Pro een medium stevige matras is, voelt hij iets zachter aan dan zijn voorganger.

Veel beoordelingen van de Bear-matras waren positief. Ze beschreven het als precies de juiste balans tussen stevigheid en zachtheid. Het ondersteunende gevoel heeft menig slaper geholpen wakker te worden zonder pijn of pijn.

De Bear Mattress wordt geleverd met een proefperiode van 100 nachten en een garantie van 10 jaar.

Aanbevolen voor:

• Rugslapers worden pijnlijk en stijf wakker
• Actieve mensen en atleten

Beste Matras Voor Warme Slapers Met Rugpijn: WinkBed

• Matrastype: hybride
• Matrashoogte: 34 cm
• Stevigheid: Zacht (4,5 op de stevigheidsschaal), luxe stevig (6,5 op de stevigheidsschaal), stevig (7,5 op de stevigheidsschaal), plus (8 op de stevigheidsschaal)
• Het beste voor mensen in warme klimaten of met van nature hoge lichaamstemperaturen
• Verkrijgbaar in twin, full (double), twin XL en queen maten
• Nachtproef: 120 nachten
• Garantie: voor altijd

Het WinkBed hybride matras is voorzien van meerdere koelmogelijkheden. Dit zorgt ervoor dat u een goede nachtrust krijgt en helpt pijn te voorkomen. De drijvende spoelen met zakjes bevorderen een adequate ondersteuning van de wervelkolom, waardoor de kans op verkeerde uitlijning wordt geminimaliseerd.

Triple Layer Heat Disperse-technologie is het belangrijkste ontwerpkenmerk. Zoals de naam al doet vermoeden, werken de drie lagen matrassen samen om een koel oppervlak te creëren.

Tencel hoezen, gemaakt van eucalyptus, zorgen voor een natuurlijk, ademend oppervlak.

Tencel-vezels nemen vocht efficiënt op voor een droog gevoel.

De bovenkant van het Euro-kussen is gewatteerd en bevat met gel doordrenkt Hypersoft Foam, een materiaal dat verschilt van traagschuim. Hypersoft Foam is niet zoals traditioneel traagschuim en laat geen warmte toe om je lichaam op te bouwen.

Coils met zakken ondersteunen het WinkBed, maximaliseren de luchtstroom en het reactievermogen terwijl bewegingsisolatie wordt geminimaliseerd. Het Extra-Edge ondersteuningssysteem kan het gemakkelijker maken om ’s ochtends uit bed te komen.

WinkBed heeft veel innovatieve technologieën die het comfort verhogen. Zo is er de SleepCalm-technologie voor bewegingsisolatie, ontwikkeld door de matrassen gelschuim en pocketveren. Extra-Edge-ondersteuning aan de zijkanten voorkomt doorzakken. Warmteafvoerende technologie en schuim met hoge dichtheid zorgen voor koel, duurzaam comfort.

Deze functies kunnen vooral nuttig zijn voor vrouwen die zwanger zijn, aangezien het zwaartepunt van het lichaam tijdens de zwangerschap verschuift. Voor zwangere vrouwen zou een koelmatras een goede keuze zijn, omdat ze meer bloed hebben.

Het WinkBed is inclusief een langdurige slaapproef en garantie: 120 nachten om de matras risicoloos thuis te proberen, en de bescherming van een levenslange garantie.

Aanbevolen voor:

• Mensen met rugpijn hebben de neiging om warm te slapen als ze ziek zijn.
• Rugpijn bij zwangere vrouwen

WINKBED

• Tencel hoes en met gel doordrenkt schuim voor een coole top
• Pocket coils met extra-edge ondersteuning
• Een proefperiode van 4 maanden en een levenslange garantie

Nolah Evolution 15 Is De Beste Luxe Matras Voor Rugpijn

• Matrastype: Hybride
• Matrashoogte: 38 cm
• Stevigheid: Pluche (5 op de hardheidsschaal), luxe-stevig (6 tot 7 op de hardheidsschaal), stevig (8 op de hardheidsschaal)
• Best voor
• Verkrijgbaar in: twin, twin XL, full (double), queen, king, California king
• Slaapproef: 120 nachten
• Garantie: Levenslang

Nolah Evolution 15 is onze aanbevolen matras. Het is dikker dan alle andere. Zoals de naam al aangeeft, is de Evolution 38 cm hoog en is hij gevuld met tal van technologieën om een luxueus slaapoppervlak te creëren. Voor degenen die rugpijn willen verlichten, kan het luxebedrijf een goede keuze zijn. Het biedt een comfortabele maar niet te zachte ervaring.

De toplaag is 5 cm van een gewatteerde Euro top, met verkoelende ArcticTex vezels in de matrashoes om warmte van het lichaam af te voeren. Zoals Nolah het stelt, zorgen deze vezels ervoor dat de Evolution de beste koeling in zijn klasse kan bieden zonder agressieve chemicaliën.

De tweede laag is 5 cm met grafiet doordrenkt AirFoamICE. Dit verbetert de originele AirFoam van Nolah, die geen koelende grafietfusie had. De derde laag is gemaakt van 5 cm veerkrachtig schuim. Het is ontworpen om duurzamer te zijn en betere ondersteuning te bieden. Deze twee toplagen werken samen om direct comfort te bieden, de druk te verminderen en pijn te verlichten binnen enkele seconden na het liggen.

De 20 cm laag HDMax Eco Support coils, tri-zoned en HDMax Eco Support is de belangrijkste ondersteuningslaag. De plaatsing van de spoelen maximaliseert de ondersteuning van de rug en bevordert de drukontlasting. Edge-Tech steunschuim wordt gebruikt om de spoelen te laten rinkelen. Dit verhoogt de ondersteuning van de matrasrand.

De onderste laag is 2,5 cm dik steunschuim om de spoelen recht en stabiel te houden.

De Evolution kreeg een beoordeling van 4,9 sterren van de website van het bedrijf. Veel recensenten merkten op dat het pijnproblemen zoals stijve heupen en pijnlijke ruggen verlichtte. Elke recensie bevat informatie over de voorkeursslaaphouding van de recensent, inclusief of ze alleen of met iemand anders zijn, evenals hun leeftijd.

De Signature 12 en de Original 10 zijn de andere matrasmodellen van Nolahs. De Original 10 is 25 cm hoog en heeft een toplaag van AirFoam, een laag veerkrachtig schuim en een laag basisschuim. Het bed heeft een Tencel hoes voor een koel-aanraken gevoel en biedt een medium gevoel vergelijkbaar met de Evolutions.

De Signature is 30 cm hoog en heeft een omklapbaar ontwerp, met een zachte en stevige kant ingepakt in een hoes van biologisch katoen. De twee kanten voelen niet anders aan dan de pluche en stevige opties van Evolutions, waardoor het een goede keuze is voor mensen die beide uitersten willen uitproberen.

De Nolah Evolution 15 wordt geleverd met een proefperiode van 120 nachten en een levenslange garantie. Shoppers kunnen ervoor kiezen om de slaapproef te verwijderen voor een extra korting, maar we raden dit af. Als de matras je niet bevalt nadat je hem hebt geprobeerd, kun je de slaapproef verwijderen.

Aanbevolen voor:

• Voor mensen met rugpijn die op zoek zijn naar stijl en pijnverlichting
• Warmslapers op zoek naar een luxe koelmatras

NOLAH EVOLUTIE 15

• Vijftien centimeter dik met verschillende slaaptechnologieën
• Eurotop voor een strakke, naadloze look
• Koeltechnologieën maken het onmogelijk om warm te slapen

Beste Matras Voor Pijn In De Bovenrug: Helix Midnight LUXE

• Matrastype: hybride
• Matrashoogte 36 cm
• Stevigheid Medium (5,5 punten op de hardheidsschaal).
• Voor slapers met schouderpijn of pijn in de bovenrug
• Verkrijgbaar in: twin, twin XL, full (double), queen, king, California king
• Slaapproef: 100 nachten
• Garantie: 15 jaar

Wakker worden met pijn in de bovenrug heeft vaak een aantal wortels in een slechte schouder- of neksteun. De Helix Midnight LUXE is onze topaanbeveling voor het verlichten van pijn in de bovenrug vanwege de gerichte ondersteuning, het creëren van een dempingsgebied voor de schouders en het verlichten van drukpunten.

Zoals de naam al aangeeft, is de Midnight LUXE een opgewaardeerd model van het originele Midnight-model van Helix, hun medium optie voor zijslapers. Het Helix Midnight-LUXE-model is iets duurder dan het Midnight-model, maar heeft enkele extra functies zoals gerichte ondersteuning.

De Tencel hoes is ook verkrijgbaar met een pillowtop. De ademende stof stimuleert de luchtstroom en vochtafvoer, terwijl de gewatteerde kussentop het comfort verhoogt. De kussentop biedt een verkoelende, rustgevende ervaring die elke spanning doet wegsmelten.

Om de matras een medium feel te geven is er een laag Memory Plus Foam onder de toplaag aangebracht. De volgende laag is gemaakt van gel-viscoschuim, dat een dempende ondersteuning biedt. Vervolgens komt een laag van polyfoam overgangsschuim om extra contouren aan de matras te geven om te helpen bij het afvallen.

De Midnight LUXE heeft spoelen met pocketzakken die in zones zijn gerangschikt om een zachter gevoel onder de schouders en ondersteuning onder de heupen te bieden. Deze ondersteuning zorgt voor een gezonde uitlijning van de wervelkolom. De basis van DuraDense-schuim helpt de spoelen rechtop te staan en biedt jarenlange ondersteuning.

Op de website van het bedrijf kreeg de matras een beoordeling van 4,7 sterren. Dit is gemiddeld vanaf. U kunt de matras filteren op beoordeling om erachter te komen waarom anderen deze zo beoordeelden. Tevreden klanten noteerden hoe de Midnight LUXE pijnklachten had verlicht.

Een paar slapers die ontevreden waren over de matras, zeiden dat ze de Helixs-slaapquiz hadden gedaan, die op de website wordt aangeboden voor een gestroomlijnde winkelervaring. Ze zeiden dat de matras die de quiz voorstelde toch niet de juiste voor hen was.

Helix biedt zes matrasmodellen aan, met voor elke slaaphouding een stevige en een zachte variant. Helix biedt verschillende manieren om de klantenservice te bereiken.

De Helix Midnight LUXE bevat een proefperiode van 100 nachten en een garantie van 15 jaar. Het standaard Helix Midnight-model wordt geleverd met een kortere garantie van 10 jaar, het laatste verschil tussen de twee modellen.

Aanbevolen voor:

• Voor wie zijn bovenrug wil ondersteunen, is een stevig matras een goede keuze.
• Mensen met rugpijn die op zoek zijn naar een matras met een lange garantie

HELIX MIDDERNACHT LUXE

• Kussentop met verkoelende en dempende eigenschappen
• Meerdere schuimlagen voor een aansluitend gevoel
• Spoelen gerangschikt voor verschillende ondersteuning over het lichaam

Beste Matras Voor Combo-slapers Met Rugpijn: Originele Paarse Matras

• Matrastype: schuim
• Matrashoogte: 23 cm
• Stevigheid Geen gegeven, de rasterlaag is ontworpen om alle soorten slaapstijlen te ondersteunen en zich er flexibel aan aan te passen.
• Het beste voor mensen met rugpijn en alle soorten slaapstijlen
• Verkrijgbaar in: twin, twin XL, full (double), queen, king, California king, split king
• Testrit: 100 nachten
• Garantie: 10 jaar

Paars is een nieuw merk matras. Ze bedachten en gebruikten hyperelastisch polymeer, een volledig nieuw materiaal voor het maken van matrassen. De oprichters van Purple, waaronder een echte raketwetenschapper, besloten zich te verdiepen in het maken van matrassen en ontwierpen dit materiaal in een rastervorm om te gebruiken als de bovenste laag van hun bedden. Het doel was om de allereerste No Pressure-matras te creëren .

Purples Smart Comfort Grid is enigszins paradoxaal. Als je erop gaat liggen, klapt het rooster in onder je gewicht, wat direct comfort en drukontlasting biedt. Het behoudt echter enige ondersteuning door uw wervelkolom in lijn te houden en uw lichaam te ondersteunen.

De vlaggenschipmatras van Purple, The Original Purple, is geweldig voor mensen met rugpijn omdat het zich naar je lichaam vormt en de spanning in je gewrichten verlicht. De dynamische ondersteuning van Smart Comfort Grid bevordert de natuurlijke vorm van uw lichaam. Het voorkomt dat je te diep wegzakt in de matras, wat kan leiden tot rugpijn.

Misschien vind je het idee van Purple Grid leuk, maar heb je een matras nodig dat meer stuitert. De originele Purple Hybrid heeft een toplaag van 5 cm, terwijl shoppers bij de Hybrid Premier kunnen kiezen voor een toplaag van 8 cm of 10 cm. Het dikkere kussen van de Hybrid Premier wordt beschreven als een pluche wolkachtig kussen dat zich om het lichaam wikkelt.

Ouders kunnen ook kiezen voor de Kid Mattress, een speciaal bed dat exclusief verkrijgbaar is in een dubbele maat. De Kid Mattress is een zachte matras die een groeiend lichaam ondersteunt, ongeacht de positie.

Sommige klantrecensies hebben opgemerkt dat slapen op de paarse matras het gemakkelijker heeft gemaakt om met werkblessures, handicaps en slapeloosheid om te gaan. Anderen zijn meer lauw op de matras en merken op dat hoewel het wel koel slaapt, het te stevig kan aanvoelen of moeilijk van positie kan veranderen.

De Original Purple-matras is inclusief een proefperiode van 100 nachten en een garantie van 10 jaar. Purple zal een volledige terugbetaling geven als je na de proefperiode niet tevreden bent met de matras.

Aanbevolen voor:

• Mensen die wisselen tussen slaaphoudingen en rugpijn ervaren
• Warme slapers met pijnlijke en stijve rug

PAARS MATRAS

• ’s Werelds eerste “drukloze” matras voor ultieme pijnverlichting
• Compatibel met buik-, rug- en zijslapers
• Smart Comfort Grid biedt pijnverlichting Smart Comfort Grid

Wat Veroorzaakt Rugpijn?

Zoals mensen met rugpijn weten, kan de pijn van veel plaatsen komen, zoals een blessure, beroepsbelasting, dagelijkse stress, slapen op een oncomfortabele matras of een combinatie van bovenstaande.

Volgens onderzoek van Mayo Clinics wordt rugpijn meestal veroorzaakt door spier- of ligamentspanning, uitpuilende schijven of gescheurde schijven en artritis. Het is duidelijk dat er geen enkele oorzaak is, maar er zijn gemeenschappelijke factoren. Het begrijpen van deze factoren en het gebruiken ervan om uw ongemak te beheersen, is een van de meest effectieve manieren om rugpijn te verlichten.

Veel vormen van rugpijn hebben één ding gemeen: ze worden erger na een slechte nachtrust. Oncomfortabele matrassen zullen rugpijn verergeren, ongeacht of het wordt veroorzaakt door een enkele verwonding of een langdurig probleem. Het woelen en draaien kan de onderliggende oorzaak verergeren. Te veel druk op het verkeerde deel van het lichaam kan ervoor zorgen dat u zich slechter gaat voelen dan toen u naar bed ging.

Terwijl u slaapt, wordt de druk geleidelijk van uw wervels afgelaten – omdat u ligt, oefent uw bovenlichaam geen druk meer uit op uw wervelkolom. Wanneer een persoon wakker wordt, kunnen ze tot een centimeter langer zijn dan toen ze naar bed gingen. Uw wervelkolom wordt de hele dag door samengedrukt door de zwaartekracht en andere factoren, zoals een slechte houding.

Slecht slapen kan zelfs ernstigere gevolgen hebben, afhankelijk van hoe je slaapt. Maagslapen zorgt bijvoorbeeld voor extra druk en belasting van nek en ruggengraat. Ik heb mijn patiënten met rugpijn zelfs sterk afgeraden om op hun buik te slapen, zegt fysiotherapeut Dr. Jennifer Miller. Ik leer ze dat slapen op hun rug of zij het beste is.

Vaak is de beste manier om met een chronisch rugprobleem om te gaan het vinden van de juiste matras. Een goede nachtrust kan stress verminderen en pijn verlichten.

Hoe Rugpijn De Slaap Beïnvloedt

Welke invloed heeft rugpijn op uw slaapkwaliteit? Deze feiten zullen je misschien verbazen.

• De belangrijkste oorzaak van invaliditeit is lage rugpijn. Het is een van de meest voorkomende redenen voor gemist werk. Tot 80% van ons zal het op een bepaald moment in ons leven ervaren, zegt de American Chiropractic Association.
• Veel Amerikanen kunnen vanwege pijn niet de rust krijgen die ze nodig hebben. Patiënten met gewrichts- of chronische rugklachten maken zich het meest zorgen over slaapstoornissen.
• Volgens de National Sleep Foundation krijgen mensen met chronische pijn in hun gewrichten of rug 42 minuten minder slaap per nacht.
• Mensen met pijn hebben het gevoel dat ze minder controle hebben over hun slaap en maken zich eerder zorgen of ze wel genoeg snoozen.

Weg Met Pijn Door Gezond Te Slapen

Je hebt volledige controle over hoe je slaapkwaliteit is. Als u chronische rugpijn heeft, zal investeren in de beste matras uw slaapkwaliteit en uw algehele welzijn aanzienlijk verbeteren. Een goede nachtrust, met de juiste ondersteuning en afstemming, kan het verschil maken tussen het beheersen van en chronische rugpijn.

Het kiezen van een matras met de juiste eigenschappen kan leiden tot een aantal belangrijke verbeteringen, waaronder het verminderen van pijn, het vergemakkelijken van betere rust en het voorkomen van nieuwe pijntjes.

Slapen op een klonterig of niet-ondersteunend oppervlak kan tot ongemak leiden. Als u uw lichaam te diep in een matras gooit, kan dit ongemak veroorzaken doordat uw gewrichten niet goed uitgelijnd raken. Een te stevige matras kan ook problemen veroorzaken met het vermogen van de wervelkolom om goed uit te lijnen. Jaren geleden adviseerden artsen een stevige matras voor mensen met rugpijn. Recente onderzoeken tonen aan dat mensen die slapen op extreem harde matrassen (ook wel orthesen genoemd) meer kans hebben op een slechte slaapkwaliteit.

Slapen in neutrale uitlijning van de wervelkolom verlicht de drukpunten die gewoonlijk worden geassocieerd met veel rugpijn.

Het vinden van een matras met het juiste ondersteuningsniveau, terwijl het ook een comfortabele en ononderbroken nachtrust bevordert, kan die drukpunten aanzienlijk ontlasten en uw wervelkolom helpen ontspannen.

Beste Matrastypes Om Te Helpen Bij Rugpijn

Klanten met rugpijn hebben de neiging om traagschuim- en latexmatrassen het hoogst te beoordelen, terwijl binnenveringbedden slecht worden beoordeeld in beoordelingen. In deze sectie bespreken we traagschuim-, latex-, hybride- en binnenveringsbedden en hoe goed ze presteren om pijn te verminderen en te voorkomen.

Het ideale bed wordt gebaseerd op de slaapstijl en voorkeuren van elke persoon. Sommige mensen hebben een voorkeur voor het gevoel van traagschuim, terwijl anderen de voorkeur geven aan het gevoel van latex. Zaken als materialen, laagdikte en stevigheid hangen af van je lichaamsgewicht, slaapstijl en andere factoren.

Traagschuim

Omdat traagschuim de beste contouren en demping heeft, is het de beste keuze voor het verlichten van rugpijn. Matrassen van traagschuim passen zich aan de vorm van uw lichaam aan en laten de grotere gebieden, zoals uw heupen en schouders, inzakken, terwijl de kleinere, zoals uw taille en voeten, erop liggen.

Natuurlijke uitlijning stelt u in staat om de rugpijn te verlichten die er vaak mee gepaard gaat. Een matras met een slechte conformiteit of ondersteuning dwingt het lichaam om in een onnatuurlijke hoek te rusten en voorkomt dat gespannen spieren volledig ontspannen.

Kies een traagschuimmatras gemaakt van natuurlijke, plantaardige materialen om oververhitting en schadelijke chemicaliën te voorkomen.

Latex

Vanwege de contouren en demping kan latex ook worden gebruikt om rugpijn te verlichten. Hoewel het niet zo contourend is als traagschuim, is het aanpasbaar en zal het zich tot op zekere hoogte naar je lichaam vormen.

Latex reageert beter op druk dan traagschuim. In plaats van in de matras te worden gewiegd, tilt latex je op en geeft je een steviger gevoel.

Veel mensen melden dat latexbedden steviger aanvoelen dan verwacht. Moe om ze aan te bevelen voor verlichting van rugpijn. U moet echter wat zachtheid en voldoende contouren hebben om ongemak te voorkomen.

Hybride

Hybride matrassen kunnen worden gebruikt voor pijnverlichting, omdat ze drukverlagende schuimlagen en gezoneerde pocketveren combineren om een dempend, maar responsief bed te maken. Als je de veerkracht van een binnenveringmatras verkiest, maar het comfort van schuimlagen nodig hebt voor pijnverlichting, dan zijn hybriden perfect voor jou.

Let bij het kopen van een hybride op gezoneerde ondersteuningstechnologieën en de dikte van de schuimlagen – u wilt ervoor zorgen dat er voldoende dempingstechnologieën zijn om pijn te verlichten.

Binnenvering

Traditionele binnenveringsmatrassen zijn vaak plat en plankachtig en bieden ongelijke ondersteuning. Deze bedden passen zich niet aan je lichaam aan en zijn ook niet al die demping. Vlakke oppervlakken kunnen rugslapers dwingen hun ruggengraat te buigen, waardoor de binnenste knie bloot komt te liggen. Dit voorkomt de onderrug en veroorzaakt een verscheidenheid aan spanningen en pijnen.

Bij het vergelijken van deze matrastypes, middelhard traagschuim of zelfs latex, zijn matrassen betere keuzes. Deze slaapoppervlakken zijn comfortabel omdat ze uw ruggengraat niet in ongebruikelijke posities dwingen. Ze laten je lichaam zinken, maar bieden toch ondersteuning voor de gebieden die het belangrijkst zijn. De heupen en schouders worden ondersteund en de onderrug kan ontspannen.

Traagschuim: zorgen

Traagschuim is gemaakt om zich aan te passen aan de natuurlijke rondingen van je lichaam en de ondersteuning te bieden die je nodig hebt. Maar is er een keerzijde aan dit voordeel?

Omdat bedden met traagschuim steeds populairder zijn geworden, is er een groeiende bezorgdheid over hun neiging om warmte vast te houden. Zelfs als je bed comfortabel en zacht is, zal het je ’s nachts nog steeds ongemakkelijk maken vanwege de warme matras. Hoewel het waar is dat traagschuimmatrassen warmte kunnen vasthouden en zijn gemaakt van synthetische materialen, nemen sommige matrasmerken extra voorzorgsmaatregelen om ervoor te zorgen dat hun matrassen geen warmte vasthouden. Traagschuimmatrassen van natuurlijke, plantaardige materialen blijken koeler en comfortabeler te zijn dan matrassen van synthetische materialen.

Het is belangrijk om te weten waar uw traagschuimmatras vandaan komt en hoe deze is gemaakt. Dat is vaak moeilijker dan je zou denken. Nectar-matrassen hebben bijvoorbeeld FTC-claims vereffend dat hun product in de VS is geassembleerd.

Lees recensies over een bedrijf en bezoek de website om zoveel mogelijk informatie te krijgen over de productkwaliteit.

Traagschuim Is Onze Voorkeursoptie

Amerisleeps AS2 biedt de juiste hoeveelheid ondersteuning rugpijn

Volgens alles wat we hebben gezien, zijn middelharde traagschuimmatrassen zoals de Amerisleep As2 ideaal voor mensen met rugpijn. Traagschuim vormt zich naar het lichaam, in tegenstelling tot matrassen met binnenvering die gaten achterlaten. Meestal laten middelharde matrassen de wervelkolom in een natuurlijke positie rusten.

Ons onderzoek geeft aan dat Amerisleeps AS2 een goede keuze is voor middelhard traagschuim. Amerisleep maakt gebruik van hoogwaardige materialen, waardoor u jarenlang pijnvrij kunt slapen.

Een kwaliteitsmatras begint met kwaliteitsmaterialen

Er zijn veel meer. Het traagschuim dat wordt gebruikt in de AS2 en andere Amerisleep-matrassen herstelt sneller zijn vorm. U kunt vast komen te zitten met typische traagschuimmatrassen als u van positie probeert te veranderen en wacht tot het traagschuim zich aanpast. Dit kan 60 seconden duren. De AS2 stuitert binnen vier seconden terug. Je matras volgt je de hele nacht, ook als je ’s nachts beweegt. Dat maakt het een van de beste matrassen op de markt.

En als het gaat om het verminderen van rugpijn, heeft de AS2 ook Amerisleeps HIVE. Het werkt door honderden zeszijdige schuimsteunen te groeperen in vijf comfortzones om gerichte drukverlichting te bieden.

Voor plaatsen waar je een extra kussen nodig hebt, zoals de schouders, heeft de HIVE-laag meer ruimte tussen de schuimzeshoeken. Deze zones zullen meer krimpen. De HIVE-laag is ontworpen om meer versteviging te geven in gebieden die meer ondersteuning nodig hebben, zoals je hoofd of voeten.

Amerisleep biedt een proefperiode van 100 nachten. Als je denkt dat je matras niet goed past nadat je hem hebt ingelopen, zal Amerisleep het tijdens de proefperiode terugbetalen.

Hoe U De Perfecte Matrasvastheid Kiest

Nu we de verschillende soorten matrassen hebben gesorteerd, is het tijd om een andere essentiële vraag voor mensen met rugpijn te beantwoorden: hoe stevig moet mijn matras zijn?

Slaap je liever zacht, wolkachtig of juist steviger? U kunt ervoor kiezen om met een of beide te gaan.

Lange tijd werd aangenomen dat een stevig bed de beste keuze is voor mensen met een slechte rug. Maar in werkelijkheid blijven stevige matrassen een fel omstreden debat tussen orthopedische artsen en chiropractors. Recent onderzoek heeft aangetoond dat harde matrassen misschien niet de beste optie zijn. De meeste chiropractors hebben gelijk als ze adviseren dat patiënten op middelharde matrassen slapen.

De beste stevigheid van een matras hangt af van het lichaamstype, de voorkeursslaaphouding en de comfortvoorkeuren van de persoon. Een zwaargewicht rugslaper heeft bijvoorbeeld waarschijnlijk een ander matras nodig dan een lichtgewicht zijslaper.

De Juiste Matrashardheid En De Houding Waarin Je Slaapt

Vaak is de stevigheid die u het prettigst vindt, afhankelijk van uw favoriete slaaphouding. Hoe uw lichaamsgewicht wordt verdeeld en hoe de druk in uw lichaam wordt opgebouwd, kan allemaal worden beïnvloed door uw slaaphouding. Dit zal bepalen welke gebieden extra ondersteuning of demping nodig hebben om te voorkomen dat u wakker wordt met pijn.

Zij slapen

Zijslapers overtreffen de dwarsliggers van andere stijlen met een ruime marge. Slapen aan de zijkant vereist een matras met een medium tot zacht gevoel. Zijslapers geven de voorkeur aan matrassen met extra kussen in de heupen en schouders om drukopbouw en verkeerde uitlijning te voorkomen.

Veel matrastypes kunnen worden gebruikt voor zijdelings slapen, maar traditionele binnenveringsmatrassen raden wij af. Veel binnenveringsmatrassen passen zich niet goed genoeg aan de heupen en schouders om de druk te verlichten. Dit kan leiden tot rugpijn en pijn.

Gepensioneerd slapen

Voor rugslapers moet een matras hun torso ondersteunen en minimale ruimte overlaten voor hun ruggengraat. Middelgrote tot stevige matrassen voor rugslapen worden aanbevolen, hoewel middelgrote matrassen acceptabel zijn als ze een responsieve rugondersteuning hebben.

Maag slapen

Buikslapers worden vaak wakker met rugpijn. Dit komt omdat hun magen wegzakken in te zachte matrassen, waardoor hun ruggengraat van een gezonde uitlijning verschuift. Hoewel buikslapers die de voorkeur geven aan stevige matrassen het wegzakken beperken, voelen veel buikslapers meer opluchting als ze naar een andere houding overschakelen.

Combinatie slapen

Combinatieslapers wisselen deze posities gedurende de nacht af. Daarom is een matras die responsief is en in alle drie de posities kan passen essentieel. Veel combinatieslapers genieten van een matras met een medium gevoel dat enige veerkracht heeft, hetzij van aanpasbare spoelen of drijvend schuim.

Soorten Lichaam

Het lichaamstype van een persoon bepaalt hoeveel druk er op een matras wordt uitgeoefend, wat van invloed is op hoe de matras op hun lichaam aanvoelt.

Als een persoon met een grotere maat en een klein persoon op dezelfde matras gaan liggen, zou het voor elke persoon heel anders aanvoelen.

Vaak vinden mensen met een grotere maat een matras aan de stevigere kant van hun aanbevolen assortiment comfortabeler. Een medium matras kan bijvoorbeeld meer ondersteunend aanvoelen voor een grotere zijslaper dan een zachte matras.

Omdat ze zich snel aanpassen aan het lichaam van kleine slapers, kunnen zachtere matrassen comfortabeler voor hen zijn.

Deskundige Meningen

Onderzoekers van de Oklahoma State University ontdekten dat middelharde matrassen het beste waren in het verlichten van klinisch gediagnosticeerde rugpijn, schouder- en wervelkolomstijfheid. Gebruikers van middelzware matrassen hadden een betere slaapkwaliteit en minder slaapstoornissen gedurende de nacht.

Volgens een evaluatie van onderzoeken bleken middelharde matrassen het beste te zijn voor rugpijn. Deze matrassen zijn een uitstekende keuze, vooral voor degenen die op hun rug slapen. Zijslapers vinden ze misschien te hard, dus we kunnen niet zeggen dat middelharde matrassen voor iedereen geschikt zijn.

Mensen met reeds bestaande aandoeningen hebben soms een redelijk stevig slaapoppervlak nodig om goed te kunnen genezen van verrekkingen en andere verwondingen. Zijslapers geven misschien de voorkeur aan opties in het middensegment om hun heupen en schouders beter te dempen.

Ben je er niet van overtuigd dat een middelharde matras een betere keuze is dan een keiharde matras? U kunt gemakkelijk voelen hoe het voelt om op een stevige matras te slapen door een multiplex plaat onder uw matras te leggen of uw matras voor de nacht op de grond te leggen. Hierdoor zal je bed minder stevig aanvoelen en krijg je een idee van hoe een heel stevig matras eruit kan zien.

Wil je toch nog wat meer onderzoek doen? Bekijk andere matrasrecensies om meer te weten te komen over andere soorten matrassen, de materialen waarvan ze zijn gemaakt en hun stevigheid.

Het komt allemaal neer op je lichaam en hoe je slaapt. Als rugpijn een terugkerend probleem is, zijn middelharde matrassen vaak een goede manier om een deel van die pijn te verlichten. Mogelijk moet u echter een paar verschillende opties proberen om het beste bed voor uw rugpijn te vinden; daarom is het een goed idee om te kopen bij een matrassenmerk waarmee je de matras risicoloos thuis kunt uitproberen.

Hoe Temperatuur Pijn Kan Beïnvloeden

Warmere nachten kunnen tot diepere slaap leiden dan die welke heter zijn. Een goede nachtrust vereist een verlies van 1°C aan lichaamstemperatuur. Diepe slaap staat synoniem voor meer rustgevende slaap, dus zoeken naar manieren om je slaapervaring te koelen is logisch.

Beschouw het als volgt: zelfs als je de beste ondersteuning hebt en al je drukpunten zijn verlicht, wat als je het de hele nacht warm hebt? Je pijn wordt alleen erger als je het warm en bezweet hebt.

Comfort is niet eenvoudig. De beste matras om rugpijn te verlichten, vereist dat u rekening houdt met alle factoren, inclusief comfort en ondersteuning en koel blijven. Gelinfusies en toegevoegde luchtkanalen zijn een aantal kenmerken die het koelvermogen van een matras kunnen vergroten.

Overweeg Een Verstelbaar Bed

Verstelbare bedden zijn niet langer beperkt tot de binnenkant van ziekenhuiskamers. Tegenwoordig worden ze in huizen over de hele wereld gevonden om mensen te helpen hun nachtrust te verbeteren – en voor mensen met rugpijn kunnen deze slaapbevorderende bedframes de sleutel zijn tot een gezonde, pijnvrije slaap.

Het belangrijkste kenmerk van alle verstelbare bedden is de articulatie van hoofd en voeten; hierdoor kunt u de hoek van uw hoofd en voeten aanpassen om de meest comfortabele slaaphouding te vinden. Deze bedden kunnen ook worden gebruikt om u in Zero-Gravity te laten rusten. In deze positie kun je plat liggen, maar je voeten staan iets boven je hoofd. Het zorgt voor een gewichtloos gevoel. Omdat het de druk vrijwel elimineert, kan de Zero-Gravity-positie worden aanbevolen voor mensen met rugpijn.

Een verstelbaar bed met verhoogde benen kan verlichting bieden voor mensen met rugpijn. Door dit te doen, wordt de druk op de wervelkolom weggenomen en wordt het ongemak in uw onderrug verlicht.

Veel verstelbare bedden hebben leuke functies, zoals lichaamsmassageapparaten, die uitstekend zijn voor mensen met pijn en ongemak. Deze stimulators kunnen worden gebruikt om u ’s nachts in slaap te laten vallen of om u’ s ochtends wakker te maken. Je zult merken dat de toeters en bellen van elke basis anders zijn, dus zorg ervoor dat je dubbel controleert of het model dat je koopt de functies heeft die je nodig hebt.

Verstelbare bedden zijn duur en niet voor iedereen betaalbaar. Wigkussens kunnen vergelijkbare resultaten opleveren, maar met een kleiner budget. Wigkussens zijn een geweldige manier om je knieën te ondersteunen en rugpijn in de ochtend te voorkomen.

Pijn Bestrijden Met Een Budget

Een nieuw matras is een dure investering. Er zijn nog steeds manieren waarop u uw nachtrust kunt verbeteren zonder veel geld uit te geven.

U kunt overwegen Bed-in-a Box-matrassen

Iedereen weet dat een matras die bij een traditionele winkelier is gekocht in de honderdduizenden kan lopen. Je kunt jezelf echter aardig wat geld besparen door te shoppen bij een online of bed in a box matrassenmerk.

Zorg ervoor dat u een proefperiode en garantie krijgt voordat u een nieuw matras aanschaft. Deze garanties beschermen u tegen een slechte of oncomfortabele matras.

Matras Toppers

Veel chiropractors zijn van mening dat als de slaper geen bed van traagschuim heeft of als zijn huidige bed te hard is, hij het beste een 1 tot 2-inch dikke dekmatras op zijn slaapoppervlak kan leggen.

Een traagschuim topper kan worden gezien als een kleine stap naar een betere slaapervaring. Zelfs deze kleine stap kan een grote impact hebben op rugpijn, zeker als je besluit te investeren in een hoogwaardige traagschuim topper.

Topmatrassen van hoge kwaliteit zijn aanzienlijk goedkoper dan een nieuwe matras en gaan met de juiste zorg jaren mee.

U moet ervoor zorgen dat uw matras geen zichtbare verzakkingen en inkepingen heeft. Anders kun je misschien geen verlichting krijgen met een topper.

Nadelen van matrastoppers

Schuimtoppers zijn natuurlijk geen waterdichte oplossing. Hoewel een matrasbeschermer het comfort verhoogt en kan helpen met ondersteuning, biedt het dunne profiel de slaper niet de diepe voordelen die een traagschuim- of latexmatras biedt.

Schuimmatrassen zijn duurzamer dan schuimtoppers en bieden meer drukontlasting, schimmelbestendigheid en duurzaamheid. Traagschuim is een goede optie voor pijnverlichting vanwege het ademend vermogen en andere voordelen. Het is waarschijnlijk comfortabel voor de meeste mensen.

Een topmatras maakt uw matras niet comfortabeler.

Een traagschuimmatrastopper is een geweldige manier om te beginnen als u niet zeker weet of u een geheel nieuwe matras wilt kopen. De reactie van uw lichaam op traagschuim helpt u bij het maken van de juiste matraskeuze.

Houd er rekening mee dat een bovenmatras uw bestaande matras niet kan vervangen als deze al doorgezakt is. De topper biedt niet de ondersteuning die je nodig hebt om pijnloos op te staan als je matras naar binnen buigt.

Hoe Te Slapen En Hoe Zich Te Ontdoen Van Rugpijn

Hoe u ’s nachts slaapt, heeft een grote invloed op uw ernst en frequentie van pijn; en het simpelweg veranderen van je slaaphouding kan een enorm verschil maken in het bestrijden van ongemak. Mensen die op hun rug slapen, hebben minder snel last van deze ongemakken, terwijl buikslapers gevoeliger zijn voor zeurende rugpijn.

Deze verschillen worden hieronder in meer detail besproken.

Zijslapers

Zij- en rugslapen worden beide beschouwd als de gezondste slaaphouding. Het is onmogelijk om één enkelvoudig beste te onderscheiden, aangezien iedereen unieke slaapbehoeften heeft; maar de meeste artsen, fysiotherapeuten en slaapspecialisten zijn het erover eens dat buikslapen behoorlijk ongezond is.

Zijslapers kunnen pijn in de onderrug voelen als hun matras geen gezonde houding ondersteunt. De beste matrassen voor zijslapers zijn medium tot medium stevig, aangezien bedden met een gemiddelde stevigheid zacht genoeg zijn om drukpunten te verlichten en voldoende ondersteunend om een gezonde uitlijning van de wervelkolom te behouden.

De Mayo Clinic suggereert dat zijslapers hun benen naar hun borst heffen en een kussen tussen de knieën plaatsen. Om uw arm te ondersteunen, kunt u een lichaamskussen tussen de knieën gebruiken.

Rugslapers

Er zijn veel voordelen aan rugslapen. Het lijnt uw wervelkolom uit, vermindert hoofdpijn en verlicht de sinusdruk. Ook verklein je de kans op het ontwikkelen van chronische aandoeningen door de druk op je lichaam te verlichten.

Omdat slapen op deze manier je wervelkolom in zijn natuurlijke uitlijning houdt, hebben rugslapers al een been omhoog in de strijd tegen rugpijn. Hoewel deze houding erg gezond is, is het zeldzaam – slechts 8% van de mensen kiest ervoor om op deze manier te slapen.

Verander uw slaaphouding niet als u een rugslaper bent. Bestrijd in plaats daarvan pijn door een kussen onder je knieën te leggen en je nek te ondersteunen met een plat kussen (in plaats van een dik kussen).

Buikslapers

Buikslapers zijn het moeilijkst om rugpijn te bestrijden, omdat het slapen in de maag van nature de wervelkolom belast. U kunt de impact van buikslapen verminderen door een kussen onder uw onderbuik te leggen of door een dun kussen onder het hoofd te gebruiken.

Echter, zoals we eerder al zeiden, is buikslapen niet gezond, vooral niet voor je rug. We raden aan dat buikslapers hun slaaphouding minimaal één keer per jaar veranderen. Het kan ongemakkelijk of onnatuurlijk zijn om op uw rug of zij te slapen, maar het is de moeite waard.

Veranderen hoe je slaapt kan een groot verschil maken in je pijntjes en kwalen, vooral wanneer je deze veranderingen combineert met een nieuwe, comfortabele matras. Het maken van deze verandering is echter gemakkelijker gezegd dan gedaan. Misschien merk je dat je terugrolt naar de oude positie nadat je je hebt aangepast. dr.

Miller raadt aan om niet op je buik te rollen door kussens om je hoofd te leggen als je op je rug slaapt, of achter je hoofd als je op je zij ligt.

Er is niet één beste positie voor rugpijn, omdat er niet één bron van rugpijn is. Het is aan jou om je situatie te beoordelen en te bepalen welke veranderingen het meest effectief zijn om pijnvrij te slapen.

Veelgestelde Vragen

Welke Hardheid Van Het Matras Is Het Beste Bij Lage Rugpijn?

Studies hebben uitgewezen dat middelharde matrassen het beste zijn voor het verlichten van rugpijn en het bevorderen van een gezonde slaaphouding. Middelgrote matrassen bieden een grotere drukontlasting voor de heupen en schouders, waardoor ze beter zijn voor zijslapers die last hebben van rugpijn. Ultrastevige en te zachte matrassen kunnen de pijn verergeren.

Welke Slaaphouding Is Het Beste Bij Rugpijn?

Mensen voelen vaak verlichting van rugpijn als ze op hun rug liggen met gebogen knieën. Door de knieën op te heffen, wordt de onderrug verminderd, waardoor de pijn wordt verlicht. Een wigkussen is een goedkope manier om uw knieën omhoog te brengen, hoewel een verstelbaar bed meer vrijheid van elevatie biedt.

Welk Matras Is Het Beste Voor Zijslapers Met Rugpijn?

Zijslapers kunnen vaak rugpijn krijgen van een te zacht of te stevig matras. Te stevige matrassen kunnen ervoor zorgen dat heupen en schouders niet genoeg wegzakken om de gewrichtsdruk te verlichten. Te zacht en de slaper zakt te ver weg, waardoor de ruggengraat niet goed uitgelijnd is.

Medium matrassen zijn een goede keuze voor zijslapers, vooral als ze meerdere steunzones bieden die gericht zijn op de schouders en heupen.

Welk Matras Is Het Beste Bij Rugpijn?

Dit zal uiteindelijk afhangen van uw specifieke behoeften en hoeveel u zich kunt veroorloven te besteden. Het oppervlak moet zich kunnen aanpassen aan de rondingen van het lichaam en tegelijkertijd een neutrale positie voor de stekels behouden. Traagschuim, latex en hybride matrassen zijn allemaal goede keuzes. Net zo belangrijk als het matrastype is het kiezen van een matrashardheid die past bij uw slaapstijl.

Het is een goed idee om met uw arts te praten over uw huidige matras en over de ernst en frequentie van uw pijnen als u moeite heeft een comfortabel bed te vinden. Zo kunnen ze je een matras aanraden.

Welk Matras Is Het Beste Bij Heup- En Lage Rugpijn?

Uw matras kan te hard zijn als u last heeft van heup- en rugpijn.

Matrassen van gemiddelde stevigheid zijn het beste om je heupen te dempen en te voorkomen dat ze te veel wegzakken. De ideale stevigheid hangt echter af van uw lichaamsgewicht. Een matras die je heupen en schouders ondersteunt en je lichaam neutraal houdt, is de beste optie.

Kan Een Matras Rugpijn Veroorzaken?

Ja, als uw matras u niet in een neutrale positie houdt, kan dit ervoor zorgen dat u in wankele houdingen slaapt en chronische rugpijn krijgt. Knobbelige, versleten en niet-ondersteunende matrassen kunnen gewoon geen gezonde slaap bevorderen, en velen worden wakker met rugpijn en ongemak als gevolg van het slapen op een oncomfortabel bed. Om gezonde slaaphoudingen te bevorderen, geeft u uw wervelkolom de ondersteuning die het nodig heeft door te investeren in een matras

Onderzoek En Bronnen

We zijn:

• Onderzoekers hebben de belangrijkste oorzaken van rugpijn geïdentificeerd en de rol van de matras bij het veroorzaken van uw pijntjes en ongemakken.
• Vergeleken met meer dan 25 verschillende bedden die specifiek op zoek zijn naar functies die een gezonde uitlijning van de wervelkolom en een goede slaaphouding bevorderen.
• 20 uur besteed aan het schrijven en herzien van het artikel om de meest waardevolle informatie te leveren aan mensen die lijden aan chronische rugpijn.

Heb Je Je Volgende Bed Gevonden?

Stress en pijn voeden elkaar. Wanneer de slaap wordt onderbroken, vooral als het is omdat het lichaam te warm is, kan dit ongemak veroorzaken, waardoor chronische rugpijn nog erger wordt. Je lichaam kan gestrest raken als je pijn ervaart. Dit kan nog meer rugpijn veroorzaken en verergeren. Het is een vicieuze cirkel, maar die kan doorbroken worden.

Een gezonde en rustgevende slaap is een van de beste manieren om chronische pijn en stress te verminderen. Dit betekent dat het vinden van het beste bed voor rugpijn van cruciaal belang is.

Onthoud voor het verlichten van rugpijn de drie belangrijkste kenmerken van een matras: temperatuurregeling, drukverlichting, comfort en temperatuurregeling. Het kan moeilijk zijn om een goede nachtrust te krijgen. Neem de tijd en vind het juiste matras voor jou. Met een goed matras slaap je de hele nacht goed. Matrassen van gemiddeld stevig traagschuim helpen de uitlijning van de wervels, verminderen spierspanning, verzachten en voorkomen pijn. Traagschuim is de beste keuze voor slechte ruggen vanwege deze factoren en betaalbaarheid.

Je brengt bijna een derde van je leven slapend door, dus het is belangrijk dat je niet bezuinigt.

Je hebt nu alle informatie die je nodig hebt om de juiste matras voor je rug te kiezen. Houd bij het kiezen van de juiste matras rekening met uw persoonlijke voorkeuren en uw budget. Maar onze beste keuze is Amerisleeps AS2. Het is gemaakt van hoogwaardig, medium stevig traagschuim. Dit traagschuim past zich aan de natuurlijke rondingen van uw wervelkolom aan om ervoor te zorgen dat deze goed uitgelijnd blijft. U zult nu en vele jaren beter slapen.