Beste Matrassen Voor Schouderpijn Beoordelingen

• Best Value-matras voor schouderpijn T&N-matras
• Beste luxe matras voor schouderpijn WinkBed
• Beste matras voor lichtgewicht slapers met schouderpijn Leesa
• Beste matras voor slapers met een gemiddeld gewicht met schouderpijn Bear Hybrid
• Saatva’s beste matras voor zwaargewicht slapers met schouderpijn

Ga naar onze kopersgids voor een spoedcursus over het vinden van de beste matras voor schouderpijn.

Beste Matrassen Voor Schouderpijn Beoordeeld

Hoogtepunten

• Meerdere stevigheidsopties (3.5, 5.5, 7.5)
• Slaapproef van 120 nachten
• 10 jaar garantie
• Consistente luchtstroom houdt het bed koel
• Gewatteerde hoes voor extra vulling

Onze Editors Pick, de Brooklyn Bedding Signature, is om verschillende redenen een opvallende matras voor mensen met schouderpijn. Dit hybride model is gemaakt met een gewatteerde polyfoam en katoenen toplaag. Dit onderdeel dempt de schouders van de slaper en past zich nauw aan om pijntjes en kwalen te verlichten. Het bed bevat ook twee polyfoam comfortlagen van 10 cm dik voor extra versteviging.

De Signature is beschikbaar in drie stevigheidsinstellingen: Zacht (3.5), Medium (5.5) en Stevig (7.5). Dit bereik zou geschikt moeten zijn voor de meeste slapers, ongeacht hun favoriete slaaphouding of lichaamsgewicht.

De ondersteunende kern is voorzien van spoelen met zakken en een basis van polyfoam met hoge dichtheid. De spoelen laten de lucht vrij circuleren, waardoor een comfortabele temperatuur behouden blijft. De basislaag biedt ondersteuning en versteviging, waardoor doorzakken langs de randen en verzakking wordt voorkomen.

Minder dan voor een Queen size, is de Signature veel lager geprijsd dan de gemiddelde hybride. Brooklyn Bedding biedt ook gratis verzending overal in de aangrenzende VS en ondersteunt de matras met een slaapproef van 120 nachten en een garantie van 10 jaar.

Het komt neer op.

Brooklyn Bedding Signature biedt eersteklas drukverlichting voor schouderongemakken tegen een prijs die ver onder het gemiddelde ligt. Er zijn drie stevigheidsopties om uit te kiezen, zodat de meeste mensen het juiste model voor hen kunnen vinden.

Aanbevolen voor:

• Alle soorten slapers (zij, buik, combinatie). De comfortlagen van polyfoam kussen verlichten drukpunten en zorgen voor contouren en ondersteuning.
• Alle gewichtsgroepen kunnen in de Soft-stand slapen. Echter, zwaardere mensen geven misschien de voorkeur aan de instelling Firm.
• Warme slapers. De spiraallaag met zakken zorgt voor een sterke luchtstroom, waardoor de matras over het algemeen een lagere temperatuur kan behouden.
• Waardezoekers. Onze Editors Choice is een topkeuze voor waarde.

Niet aanbevolen voor:

• Voor degenen die houden van een meer traditioneel geheugenschuimgevoel. Signature biedt uitstekende drukverlichting zonder het volledig schuimgevoel.
• Voor degenen die een responsief bed willen, is de Signature niet zo responsief.

Hoogtepunten

• ‘Medium Firm’ (6.5)
• Proef van 100 nachten slaap
• 10 jaar garantie
• Toplaag doordrenkt met koelgrafiet
• Consistente gewichtsverdeling en conform

Beste Matraswaarde Voor Schouderpijn

T&N Matras

Een queensize matras kost meer dan een gemiddeld matras. De T&N-matras van Tuft & Needle is onze beste keuze. Het biedt echter hetzelfde comfort en dezelfde ondersteuning als andere duurdere matrassen voor mensen met schouderpijn.

T&N-matrassen zijn modellen van volledig polyfoam. De comfortlaag van 8 cm is doordrenkt met grafiet om het materiaal minder warmte vast te houden en je koel te houden. Een steunkern van 18 cm van polyfoam met een hoge dichtheid versterkt het slaapoppervlak om doorzakken en diepe deuken te voorkomen.

De T&N-matras voelt medium stevig aan (6.5). Het past zich consistent aan je lichaam aan, maar niet te veel. Het is het meest geschikt voor mensen die minder dan 59 kg wegen. Andere voordelen zijn een uitstekende bewegingsisolatie en geen geluid bij het dragen van gewicht.

Naast de lage prijs komt de T&N ook in aanmerking voor gratis verzending binnen de aangrenzende VS. Tuft & Needle ondersteunt de matras met een proefperiode van 100 nachten en een garantie van 10 jaar.

Het komt neer op.

Het volledig schuimrubberen ontwerp van T&N Mattress biedt uitstekende drukverlichting voor mensen die last hebben van schouderpijn. Het is een topmatras vanwege de hoogwaardige constructie en de lage prijs.

Aanbevolen voor:

• Rug en buik slapen. Het medium stevige gevoel van de T&N-matras biedt uitstekende ondersteuning voor deze houdingen.
• Voor mensen met een gemiddeld tot zwaar gewicht voelen de bedden Medium Firm het meest comfortabel aan.
• Koppels. De volledig schuimconstructie absorbeert beweging zeer goed, wat resulteert in een slaapoppervlak dat stil blijft ondanks bewegingen van een nabijgelegen slaappartner.
• Voor degenen die warm slapen op alle schuimbedden. Met grafietinfusie absorbeert de comfortlaag met lage dichtheid meer warmte dan schuimen met hoge dichtheid.

Niet aanbevolen voor:

• Die op zoek zijn naar een meer responsief gevoel. Door de volledig schuimconstructie is de T&N-matras minder veerkrachtig dan binnenverings- en hybride modellen en mogelijk minder bevorderlijk voor seks.
• Voor degenen die sterke randondersteuning nodig hebben. Als u lange tijd op de randen van de matras zit, kan het inzakken.

Hoogtepunten

• Meerdere stevigheidsopties (4.5, 6.5, 7.5)
• Slaapproef van 120 nachten
• Levenslange garantie
• Ondersteunend spoel-op-spoel ontwerp
• Lendenkussen voor extra ondersteuning van de rug

Beste Luxe Matras Voor Schouderpijn

WinkBed

De luxe binnenvering van WinkBed biedt een ondersteunend, meerlagig ontwerp dat zeer gunstig kan zijn voor slapers met schouderpijn. Voor extra ondersteuning bevat het comfortsysteem 5 cm lichaamsvormend polyfoam. Vervolgens komt een laag microcoils in zakken die zijn omhuld met schuim en samengeperst tot een lendenkussen.

Polyfoam met hoge dichtheid wordt gebruikt om de kern van de gepotte spoelsteun te beschermen, wat het WinkBed een sterke randondersteuning geeft. Klanten hebben de mogelijkheid om te kiezen tussen Zachtere (4,5), Luxe Stevige (66,5) of Stevigere (7,5) instellingen voor hun WinkBed-standaard.

Bovendien is het WinkBed Plus een gespecialiseerde versie van het bed, ontworpen voor zwaardere slapers. Het WinkBed Plus verwisselt polyfoam en microcoillagen met pocket voor 6 cm duurzame, responsieve latex. Het WinkBed Plus voelt stevig aan. Alle WinkBed-modellen zijn 37 cm dik.

WinkBeds biedt gratis verzending voor klanten binnen de Verenigde Staten. Levering van witte handschoenen is beschikbaar tegen een kleine meerprijs. De matras wordt ondersteund door een slaapproef van 120 nachten en een levenslange garantie, die beide langer zijn dan gemiddeld.

het komt neer op

De luxe constructie van het WinkBed biedt superieure verlichting voor schouderpijn. De dikke spoelen zorgen ervoor dat het WinkBed ondersteuning biedt aan alle lichaamstypes en slaaphoudingen.

Aanbevolen voor:

• Elk type slaper (zij, rug, buik, combinatie). Dikke comfortlagen bieden demping en drukpuntverlichting, terwijl het katoenen lendensteunsysteem met zones voor verbeterde ondersteuning voor elke slaaphouding zorgt.
• Alle gewichtsgroepen. Zware slapers kunnen kiezen voor het Luxury Firm-model, terwijl degenen met een lichter gewicht de voorkeur geven aan de Soft-optie. Comfortabele modellen kunnen comfortabeler zijn voor zwaardere mensen.
• Degenen die de voorkeur geven aan high-profile bedden. Het profiel van 37 cm van het WinkBed spreekt zowel degenen aan die van het uiterlijk van een dikkere matras houden als degenen die het nodig hebben voor het gemak van in- en uit bed stappen.
• Warme slapers. In nog een van de andere indrukwekkende ontwerpkenmerken van WinkBeds slaapt het bed erg koel, dankzij een ademende Tencel lyocell gebreide hoes, gel-geïnfuseerde schuimlagen en een luchtstroombevorderende pocket-spiraalkern.

Niet aanbevolen voor:

• Zeer lichte zijslapers. Zelfs de Softer-versie van het WinkBed kan voor deze slapers te stevig aanvoelen, waardoor er meer druk op de schouders ontstaat.
• Shoppers die hun matras snel willen kunnen retourneren als ze er niet van houden. De slaapproef van 120 nachten omvat een verplichte inloopperiode van 30 nachten.

Hoogtepunten

• ‘Medium’
• Slaapproef van 100 nachten
• 10 jaar garantie
• Isoleert bewegingsoverdracht voor koppels
• Consistente drukontlasting die het origineel benadert

Beste matras voor lichtgewicht slapers met schouderpijn

Leesa

Matrassen met een zachtere hardheidsinstelling hebben de voorkeur van veel lichte slapers die last hebben van schouderpijn. Dit geldt met name voor zijslapers, die vaak extra demping onder de schouders en heupen nodig hebben voor een volledige uitlijning van de wervelkolom.

De Leesa is onze keuze voor deze gewichtsklasse. Het is een traagschuimmatras dat medium aanvoelt en goed aansluit. De comfortlagen sluiten nauw aan om schouderpijn te minimaliseren en te voorkomen dat nieuwe pijntjes en drukpunten ontstaan.

Om een glad, doorzakvrij slaapoppervlak te garanderen, heeft de matras een basis van polyfoam met een hoge dichtheid. De Leesa-matras is geweldig voor koppels omdat het de meeste bewegingsoverdracht blokkeert en geen geluid maakt.

De Leesa is zeer betaalbaar in vergelijking met traagschuimmatrassen. Het bedrijf biedt gratis verzending naar alle 50 Amerikaanse staten, evenals een proefperiode van 100 nachten en een garantie van 10 jaar.

het komt neer op

De Leesa Medium voelt nauw aan op het lichaam en is ideaal voor lichte slapers, vooral degenen die op hun rug of zij slapen. De all-foam matras verlicht druk en pijn in de schouders en andere gevoelige plaatsen.

Aanbevolen voor:

• Zij- en rugslapers. Comfortlagen van schuim passen zich nauw aan het lichaam aan en creëren een omhullend gevoel dat de druk verlicht en de uitlijning van de ruggengraat verbetert voor de zij- en rugligging.
• Mensen die minder dan 104 kg wegen. Het is ideaal voor lichte slapers. Het kan echter ook comfortabel aanvoelen voor mensen met een gemiddeld gewicht die ervoor kiezen om op hun zij te slapen of een zachte ondergrond prefereren.
• Koppels. Dankzij de volledig schuimconstructie van de bedden elimineert de Leesa vrijwel alle bewegingsoverdracht, waardoor een slaapoppervlak ontstaat dat de hele nacht stil en stil blijft.
• Waardezoekers. De Leesa kost minder dan vergelijkbare modellen van volledig schuim, waardoor het een aantrekkelijke keuze is.

Niet aanbevolen voor:

• Koppels waarbij één persoon meer dan 104 kg weegt. Het Medium gevoel van de Leesa zal niet voldoende ondersteunend zijn voor slapers in deze gewichtsgroep en kan leiden tot verzakking.
• Die op zoek zijn naar een meer responsief gevoel. De Leesa is minder veerkrachtig dan een binnenvering of hybride matras, vanwege de schuimconstructie, hoewel het goede tractie biedt en discretere seks mogelijk maakt.

Beste Matras Voor Slapers Van Gemiddeld Gewicht Met Schouderpijn

Beer Hybride

De meeste mensen in de gemiddelde gewichtsgroep (130 tot 104 kg) geven de voorkeur aan matrassen die een balans bieden tussen lichaamsdemping en algehele ondersteuning. De Bear Hybrid is onze selectie voor slapers in deze gewichtsgroep. Celliant-stof wordt gebruikt om de bedden te bedekken. Dit geavanceerde materiaal verbetert de bloedsomloop en reguleert de temperatuur. Het bevordert ook het spierherstel.

De matras is ook geconstrueerd met twee comfortlagen van polyfoam die zich naar het lichaam vormen zonder te nauw aan te sluiten of overmatig door te zakken. De Bear Hybrid heeft een Medium Firm gevoel dat het meest geschikt is voor zij- en rugslapers.

Een spiraalsteunkern van 20 cm en een basis van polyfoam met hoge dichtheid versterken de matras zeer goed. De spoelen laten lucht circuleren om het interieur te koelen en een comfortabele temperatuur te behouden. Dit is een geweldige functie voor mensen die warm slapen.

Klanten in alle 50 staten kunnen hun matrassen gratis laten verzenden door Bear. De Bear Hybrid wordt ook ondersteund door een slaapproef van 100 nachten en een garantie van 20 jaar.

het komt neer op

Met zijn Celliant stoffen hoes en gel-geïnfuseerd schuim, biedt de Bear Hybrid verkoelende, gerichte drukverlichting voor slapers met schouderpijn. En met een Medium Firm-gevoel is de matras perfect voor slapers met een gemiddeld gewicht.

Aanbevolen voor:

• Zij- en rugslapers. De hybride constructie van de bedden balanceert comfort met ondersteuning voor de zij- en rugliggingen, waardoor ze zich aanpassen zonder al te veel weg te zakken.
• Slapers van gemiddeld gewicht. Het Medium Firm gevoel van de Bear Hybrid is het meest comfortabel voor slapers die tussen de 130 en 104 kg wegen.
• Mensen met een slechte bloedsomloop. De stoffen hoes van Celliant absorbeert lichaamswarmte voordat het als infrarode energie wordt teruggestuurd naar de huid van de slaper, een proces dat de zuurstoftoevoer en het herstel kan stimuleren en schouderpijn verder kan verlichten.
• Voor warme slapers. De stoffen hoes van Celliant helpt de oppervlaktetemperatuur van de matras te koelen. Dit resulteert in koele nachten voor degenen die het al warm hebben.

Niet aanbevolen voor:

• Mensen die zwaarder zijn dan 104 kg. Dit kan de Bear Hybrid te zacht maken voor deze mensen, afhankelijk van hoe stevig ze het liefst slapen.
• Shoppers die hun matras snel willen kunnen retourneren als ze er niet van houden. De proefperiode van 100 nachten is inclusief een verplichte inloopperiode van 30 nachten.

Hoogtepunten

• Meerdere stevigheidsopties (4, 6, 7.5)
• Slaapproef van 180 nachten
• Garantie van 15 jaar
• Uitzonderlijke spoel-op-spoel ondersteuning
• Consistente temperatuurneutraliteit

De Beste Matras Voor Zwaargewicht Slapers Met Schouderpijn

Saatva

Hoewel de voorkeuren kunnen verschillen, geven zwaardere slapers de voorkeur aan stevigere matrassen die beter reageren en pijn en pijn verlichten zonder te veel door te zakken. Om deze reden is de Saatva onze keuze voor slapers in deze gewichtsgroep met schouderpijn. Deze premium coil-on-coil binnenvering is verkrijgbaar in drie stevigheidsinstellingen, waaronder een Medium Firm-optie voor degenen die de voorkeur geven aan wat lichaamsconformiteit en een Firm (7.5) instelling die behoorlijk responsief aanvoelt.

Klanten hebben ook de keuze tussen een profiel van 29 cm of 37 cm, dat dikker is dan gemiddeld. Dikkere profielen zijn comfortabeler voor zwaardere slapers.

Het Saatvas-comfortsysteem bestaat uit polyfoam, traagschuim en microcoillagen met zakken die zorgen voor ondersteunende, consistente contouren en een gelijkmatige gewichtsverdeling. In de steunkern worden gerecyclede stalen bonnell-spoelen gebruikt. Door de twee spoellagen circuleert lucht, waardoor de Saatva geschikt is voor warmslapers.

Saatva biedt gratis levering van witte handschoenen aan overal binnen de aangrenzende VS. Deze service omvat montage aan huis en verwijdering van oude matrassen. Je krijgt een proefperiode van 180 nachten en 150 jaar garantie op het matras.

Het komt neer op.

Elk van de twee stevigere instellingen die door de Saatva worden aangeboden, kan comfortabel slapen voor zwaardere slapers, terwijl de dikke comfortlagen van het bed en het ondersteunende spiraal-op-spoelontwerp verbeterde drukverlichting bieden voor schouderpijn.

Aanbevolen voor:

• Alle soorten slapers (zij-, rug- en combinatie) geven misschien de voorkeur aan het Medium Firm-model, terwijl buikslapers misschien de voorkeur geven aan het Firm-model.
• High-profile mensen die van high-profile bedden houden. Er zijn twee maten van de Saatva: 11,5 cm en 37 cm.
• Warme slapers. Dankzij het ontwerp met binnenvering en de goede luchtstroom door beide spoelen, slaapt de Saatva extreem koel.
• Waardezoekers. De Saatva is ondanks zijn hoogwaardige constructie zeer betaalbaar en wordt geleverd met witte handschoenen.

Niet aanbevolen voor:

• Koppels. De Saatva heeft een responsief oppervlak dat, hoewel bevorderlijk voor seks, zorgt voor een luidruchtiger matras dat een lichte slaper ’s nachts wakker kan maken.
• Degenen die de voorkeur geven aan een traditioneel traagschuimgevoel. De Saatva biedt aanzienlijk meer vorm en drukontlasting dan een standaard binnenveringbed, maar kan niet concurreren met de omhullende wieg van een volledig schuimrubberen matras.

De Koopgids: Een Matras Kiezen Voor Schouderpijn

Volwassenen in de VS hebben een veelvoorkomend probleem met chronische schouderpijn. Nachtelijk ongemak kan ook een gevolg zijn. Gelukkig kan de juiste matras een groot verschil maken voor slapers met schouderpijn.

In deze gids worden veelvoorkomende oorzaken van schouderpijn besproken. We zullen ook de verschillende soorten matrassen bespreken en welke de beste (of minste) verlichting van schouderpijn bieden.

Let op: Tuck sleep is geen medische website. Deze matrastips zijn niet bedoeld ter vervanging van het advies van een gediplomeerde professional.

Veelvoorkomende Oorzaken Van Schouderpijn

Volgens de Mayo Clinic wordt schouderpijn vaak veroorzaakt door problemen in het schoudergewricht en/of problemen rond spieren, pezen of gewrichtsbanden. Er zijn veel aandoeningen en ziekten die schouderpijn bij slapers kunnen veroorzaken of eraan kunnen bijdragen.

• Vorige blessure: Oude verwondingen leiden vaak tot aanhoudende pijntjes en kwalen. Gescheiden of ontwrichte schouders, verstuikingen, gewonde rotatormanchetten en een gebroken arm of sleutelbeen kunnen allemaal chronische schouderpijn veroorzaken.
• Artritis – artritis is een aandoening die pijnlijke zwelling en gevoeligheid van de gewrichten veroorzaakt. De meest voorkomende vorm is artrose, een degeneratieve aandoening die het kraakbeen dat de botten en gewrichten beschermt, verslijt. Reumatoïde artritis, een chronische auto-immuunziekte, veroorzaakt pijnlijke gevoelens in het lichaam doordat de bekleding van de gewrichten afbreekt.
• Schouderontsteking: Chronische, ernstige pijn kan het gevolg zijn van gewrichtsontsteking. Een veel voorkomende vorm van gewrichtsontsteking, bursitis, irriteert de vochtzakjes die de botten en spieren rond de gewrichten opvullen. Tendinitis is een andere veelvoorkomende aandoening die irritatie van de pezen en het bindweefsel tussen botten en spieren veroorzaakt.
• Frozen Shoulder: hoewel enigszins zeldzaam, kan deze aandoening intens ongemak veroorzaken voor slapers. Frozen shoulder wordt gekenmerkt door pijn en stijfheid rond het schoudergewricht die in de loop van de tijd geleidelijk verergert. Deze aandoening kan zich ontwikkelen na een operatie of wanneer ze een medische aandoening hebben die hun beweging beperkt.
• Thoracic outlet-syndroom: Thoracic outlet-syndroom treedt op als gevolg van gecomprimeerde bloedvaten of zenuwen in andere delen van het lichaam rond het sleutelbeen en de ribben. Veel voorkomende symptomen zijn pijn in de schouders en gevoelloosheid. Deze aandoening komt het meest voor na ernstige verwondingen, zoals een auto-ongeluk of zwangerschap.
• Impingement in de schouder Sommige mensen voelen schouderpijn vanwege afwijkingen in de botten waaruit hun schouderblad bestaat. Deze afwijkingen kunnen onder meer sporen van botten zijn, uitsteeksels die langs het botoppervlak ontstaan of een ongebruikelijke botvorm. De pijnlijke aandoening die bekend staat als schouderimpingement treedt op wanneer botafwijkingen de opening tussen de pezen van de rotatormanchet en de omliggende botten verkleinen.

Naast deze grondoorzaken voor schouderpijn, identificeert Physiopedia ook verschillende risicofactoren die de symptomen kunnen verergeren:

• Leeftijd: De hoogste incidentie van schouderpijn is gevonden bij volwassenen van 45 jaar en ouder.
• Vrouw zijn: hoewel schouderpijn vaak beide geslachten treft, hebben vrouwen meer kans om symptomen te ontwikkelen.
• Inactiviteit: een sedentaire levensstijl kan leiden tot schouderpijn. Routinematige lichaamsbeweging kan schouderpijn helpen verlichten en uw slaapkwaliteit verbeteren.
• Factoren die verband houden met werk: Dagelijkse activiteiten kunnen schouderpijn veroorzaken. Dit geldt met name voor mensen die zwaar tillen of machines bedienen.

Voor veel mensen verbeteren de symptomen van schouderpijn met de tijd en zorg. Soms kan echter ernstige pijn een operatie of medicatie vereisen.

De Juiste Matras Kiezen Voor Schouderpijn: Kenmerken Waar U Op Moet Letten

Laten we eerst eens kijken naar de verschillende soorten matrassen.

• Conformerend Vermogen

• Steun

• Duurzaamheid

• Temperatuurneutraliteit

• Bewegingsisolatie

• Lawaai

Welke Matras Is Het Beste Voor Schouderpijn?

De meeste matrassen die momenteel op de markt zijn, vallen in een van de vijf categorieën: traagschuim, schuim/traagschuim en binnenvering. Hybriden zijn ook beschikbaar. In de onderstaande tabel staan beoordelingen voor deze vijf matrastypes op basis van verschillende criteria voor slapers met schouderpijn.

Ons onderzoek geeft aan dat schuim- en hybride modellen, evenals binnenveringsmodellen met dikke comfortsystemen, de beste matrassen zijn voor schouderpijn. Hieronder vind je de voor- en nadelen per type matras.

Schuimmatrassen

Voordelen voor slapers met schouderpijn

• Schuimmatrassen staan bekend om hun nauwsluitende wieg, die superieure drukverlichting biedt voor chronische pijnpatiënten en een goede uitlijning van de wervelkolom bevordert
• De volledig schuimconstructie is in staat om geluid en beweging te absorberen en zorgt ervoor dat lichte slapers en koppels minder verstoringen van hun slaap hebben.
• Prijspunten zeer betaalbaar

Nadelen van slapers met schouderpijn

• Dankzij hun hoge vorm kunnen schuimbedden een bepaalde hoeveelheid lichaamswarmte absorberen, wat oncomfortabel kan zijn voor warme slapers
• Indien gemaakt van schuim van mindere kwaliteit, kunnen na verloop van tijd verzakkingen en inkepingen ontstaan, vooral bij zwaardere slapers
• Verminderde randondersteuning kan een probleem zijn voor mensen die dicht bij hun bed slapen of veel tijd doorbrengen op de randen van hun bed

Voordelen voor slapers met schouderpijn

• Binnenveringsmatrassen bieden een gelijkmatige verdeling van de ondersteuning die kan helpen bij het uitlijnen van buik- en rugslapers
• De spoelondersteuningslaag bevordert een uitstekende luchtstroom, wat resulteert in een koeler slaapoppervlak voor warme slapers
• Prijspunten zeer betaalbaar

Nadelen van slapers met schouderpijn

• De op spoel gebaseerde ondersteuningslaag resulteert in minimale bewegingsisolatie, dus deze bedden kunnen kraken of geluid maken wanneer iemand van positie in het bed verandert
• Binnenveringen hebben de neiging om een kortere levensduur te hebben en kunnen binnen een handvol jaren vatbaar zijn voor doorzakken, vooral bij zwaardere slapers
• Deze bedden bieden niet genoeg drukverlichting voor mensen met schouderpijn, tenzij ze dikke comfortsystemen hebben zoals de Saatva.

Hybride Matrassen

De voordelen van slapen met schouderpijn

• Hybriden combineren de drukontlasting van volledig schuimrubberen bedden met de koelere slaap en veerkracht van een model met binnenvering
• Kenmerkend zijn gezoneerde ondersteuningssystemen, zoals te zien is bij het WinkBed, die extra drukverlichting bieden voor patiënten met chronische pijn
• Polyfoam-omtrekken bieden uitstekende randondersteuning, waardoor de kans op afrollen of meer schouderpijn wordt verminderd bij het slapen aan de rand van het bed

Nadelen voor slapers met schouderpijn

• Hybride bedden bestaan uit een dik comfortsysteem en opgerolde lagen. Ze kunnen zwaarder zijn en moeilijker te verplaatsen voor mensen omdat ze dikkere profielen hebben.
• Hybride matrassen hebben minder bewegingsisolatie dan modellen van volledig schuim, wat zeer lichte slapers kan verstoren die hun bed delen met een partner
• Duurdere prijspunten

Belangrijke Overwegingen Voor Slapers Met Schouderpijn

Naast de materiaalsamenstelling moeten slapers met schouderpijn rekening houden met de volgende factoren bij het kiezen van een matras:

• Hun slaaphouding
• Hun lichaamsgewicht
• Ze hebben verschillende voorkeuren met betrekking tot de stevigheid van hun matras

Hieronder vindt u een beoordeling van elk.

Hoe moet ik slapen met schouderpijn?

Slaaphouding kan cruciaal zijn voor mensen met schouderpijn. De meeste mensen slapen op hun zij met hun benen ingestopt of gestrekt. Omdat het uw wervelkolom uitlijnt en snurken voorkomt, is deze houding het beste voor de gezondheid en veroorzaakt minder pijn. Zijwaarts slapen kan schouderpijn veroorzaken. Het hangt allemaal af van de kant die je voorkeur heeft.

Om die reden slapen veel mensen met schouderpijn liever op hun rug. Deze houding kan het risico op snurken verminderen en pijn verlichten die verband houdt met schouderproblemen.

Maag slapen is een optie, maar artsen ontmoedigen het. Omdat zoveel mensen gewicht op hun buik dragen, kan slapen met het gezicht naar beneden leiden tot een ongelijke gewichtsverdeling en schouderbelasting.

Het kan moeilijk zijn om de beste houding voor schouderpijn te vinden. Hieronder vindt u een lijst met aanbevolen houdingen om uw schouderpijn te verlichten.

*Optioneel: knuffel een kussen tussen je armen en voor je buik.

Een dun kussen moet tussen uw knieën worden geplaatst .

Een kussen tussen uw armen kan de druk op uw armen verlichten, wat meer schouderpijn kan veroorzaken.

Het kussen tussen je knieën helpt de druk in je onderrug te verminderen en zorgt er ook voor dat je ruggengraat door je heupen wordt uitgelijnd.

Zijslapers geven over het algemeen de voorkeur aan zachte matrassen. Extra demping onder de heupen en schouders helpt de wervelkolom op één lijn te brengen en voorkomt dat er drukpunten ontstaan.

*Optioneel: Plaats
een dun kussen tussen uw schouderbladen .

Een dun kussen moet tussen uw knieën worden geplaatst .

Een dun kussen kan je pijn verlichten en je ruggengraat ondersteunen door de ruimte tussen je schouderbladen, het matrasoppervlak en je schouders te vullen.

Het kussen tussen je knieën vermindert de druk op je onderrug en helpt om een goede uitlijning van de wervelkolom te behouden.

De wervelkolom lijnt zichzelf op natuurlijke wijze uit wanneer de rug zich in een slaappositie bevindt. Deze slapers hebben vaak een matige stevigheid nodig om ervoor te zorgen dat hun lichaam niet te veel wegzakt.

Lichaamsgewicht

De beste hardheidsinstelling voor uw matras hangt af van hoe comfortabel u zich voelt.

Slapers in de lichtgewicht groep (minder dan 59 kg) geven doorgaans de voorkeur aan bedden die zich aanpassen aan hun lichaam. Matrassen die te stevig zijn, bieden mogelijk onvoldoende ondersteuning of pijnverlichting.

Degenen die als gemiddeld gewicht (130 tot 104 kg) worden beschouwd, vinden matrassen met een gemiddelde hardheidsinstelling vaak het meest comfortabel. Het oppervlak past zich merkbaar aan zonder te veel door te zakken, maar de slaper ervaart nog steeds pijn en drukverlichting.

De meeste slapers in de zwaargewichtgroep (meer dan 104 kg) hebben stevigere bedden nodig met minimale aanpassing. Een te zacht bed kan schouderpijn veroorzaken en te ver wegzakken.

Matras stevigheid

De stevigheid van de matras is hoe dicht deze zich aanpast aan het lichaam van de slaper. De stevigheid van de matras wordt beoordeeld op een schaal van 1-10, waarbij 1 de zachtste is en 10 de stevigste. Dit is hoe het werkt:

• Extra zacht (1-2): De matras vormt zich zeer nauw en zakt diep weg onder het lichaam van de slaper.
• Zacht : De matras sluit nauw aan en zakt merkbaar in.
• Medium Zacht : De matras sluit enigszins nauw aan, maar er is een minimale verzakking.
• Medium: de matras past zich goed aan tot een matige mate met minimale tot geen verzakking.
• Medium Stevig: Deze matras heeft een minimale vorm en zal niet zinken tenzij de persoon extreem zwaar is.
• Stevig (7-8): De matras past zich niet of nauwelijks aan en de ondersteuning is vlak en gelijkmatig over het oppervlak.
• Extra stevig (9-10): De matras heeft een hard, vlak oppervlak dat niet meegroeit of merkbaar wegzakt.

Extra zachte en extra stevige matrassen zijn zeldzaam. De meeste bedden liggen tegenwoordig tussen de 3 en 8 op de hardheidsschaal van 1-10.

De gewenste stevigheid van een slapermatras hangt af van het lichaamsgewicht en de slaaphouding. Hieronder vindt u een tabel met de beste instellingen voor stevigheid voor verschillende gewichtsgroepen. Houd er echter rekening mee dat deze beoordelingen subjectief zijn en mogelijk niet nauwkeurig zijn voor sommige personen.

Welk type kussen is het beste voor schouderpijn?

Mensen met schouderpijn kunnen de symptomen ook verlichten door hun kusseninstellingen te optimaliseren. De belangrijkste factor om te overwegen is de hoogte of dikte van uw kussen. Kussens die vandaag worden verkocht, vallen in een van de drie algemene loftcategorieën:

• Lage zolder minder dan 8 cm
• Middelgrote zolder: 3-13 cm
• Hoge Loft: Minder dan 13 cm

De ideale loft hangt af van het gewicht van de slaper, de grootte van het hoofd en de schouderbreedte en de instelling van de stevigheid van het bed. De volgende tabel geeft een overzicht van de optimale loft-instellingen op basis van deze criteria.

Kussenkopers moeten naast de loft ook rekening houden met de samenstelling van het kussen. Sommige vulmaterialen zoals traagschuim, boekweitdoppen en latex zorgen voor consistente aanpassing en ondersteuning. Anderen, zoals down and down-alternatieven, hebben de neiging om meer te zinken, wat resulteert in een diepere aanpassing aan sommige gebieden dan andere.

Bezoek onze gids Beste kussens om schouderpijn te helpen voor meer informatie.

Overwegingen Bij Slaaptest En Garantie

Veel matrassen bevatten tegenwoordig een slaapproef waarmee klanten de matras een bepaalde tijd kunnen proberen. Als ze niet tevreden zijn met de matras voordat de slaapproef afloopt, kunnen ze het bed terugsturen voor een volledige of gedeeltelijke terugbetaling. Sommige merken bieden ook matraswisselingen aan tijdens de slaapproef.

De slaapproef duurt maximaal 90 nachten. Sommige merken bieden echter langere proefperiodes van maximaal 365 nachten. Slaapproeven stellen slapers met schouderpijn in staat om te bepalen of een bed geschikt is voor langdurig gebruik. Ze zouden alle kleine lettertjes moeten lezen, aangezien sommige merken hoge verzend- en/of retourkosten rekenen.

Garanties zijn ook belangrijk. De meeste matrasgaranties beschouwen overmatig doorzakken als een defect en zullen bedden die aanzienlijke inkepingen ontwikkelen, repareren, vervangen of vergoeden. Specifieke verzakkingsdiepte is de belangrijkste factor voor mensen met schouderpijn. Sommige merken dekken verzakking zo klein als een halve diepte, terwijl andere verzakkingen tot 2,5 cm diep dekken.

Verzakking van een centimeter of meer kan ongemak en pijn veroorzaken. Mensen met schouderpijn moeten alle garanties lezen voor elk model waar ze naar kijken.

Belangrijk is dat matrasgaranties zelden vervangingen of reparaties dekken vanwege veranderende voorkeuren van de eigenaar. Een matras die na een slaapproef te zacht of te stevig is, wordt teruggegeven aan de eigenaar. Sommige merken bieden omruilingen naar rato aan als onderdeel van hun garantiedekking.

Veelgestelde Vragen Over Matrassen Voor Slapers Met Schouderpijn

• Hoeveel Weeg Je?

  De meest populaire hardheidsinstellingen voor mensen met een gemiddeld lichaamsgewicht (tussen 130 en 104 kg) variëren van Medium tot Medium Firm.

  Personen die minder wegen, slapen meestal comfortabeler op zachtere matrassen, vooral als ze op hun zij slapen. Zwaardere personen geven de voorkeur aan stevigere matrassen omdat ze voorkomen dat ze te diep wegzakken uit de wervelkolom, wat kan leiden tot meer schouderpijn.

• Wat Is Uw Matrasbudget?

• Deelt U Uw Bed Met Iemand Anders?

• Wat Is Jouw Favoriete Slaaphouding?

• Hoe Kan Ik Schouderpijn ’s Nachts Verlichten?

De volgende Tuck Sleep-gidsen geven meer informatie over matrassen voor mensen die lijden aan chronische pijn of andere medische aandoeningen.