Matrasgeleiders
De stevigheid van uw matras heeft een directe invloed op uw slaapkwaliteit. Een te zacht of te stevig matras kan problemen veroorzaken bij het inslapen en doorslapen.
Gewrichtspijn kan ook worden veroorzaakt door een matras die te hard of te zacht is. Voor mensen met slaapstoornissen of andere gezondheidsproblemen is het belangrijk om de juiste matras voor jou te vinden.
In dit artikel helpen we je beslissen of een zachte of stevige matras de beste keuze is. Deze beslissing wordt beïnvloed door uw lichaamsgrootte, gewicht en voorkeurshouding.
Beoordeling En Voordelen Van Pluche Matras
Pluche matrassen hebben een dikkere comfortlaag en voelen meer knuffelig aan. Deze matrassen worden beoordeeld met een 3 op een hardheidsschaal van 1-10.
Het responsieve ontwerp van een pluche of zachte matras zorgt ervoor dat het zich naar uw lichaam vormt terwijl u slaapt. Dit zorgt voor een hoge mate van ondersteuning van gewrichten en spieren.
Voor mensen met pijnlijke spieren, spanning of andere problemen is de lichaamswiegfunctie gunstig. Degenen met artritis of gerichte gewrichtspijn kunnen rustgevende nachtelijke verlichting ervaren wanneer ze op een zachte matras slapen.
Nadelen Van Een Pluche Matras
Voordat je een pluche matras koopt, zijn er een aantal dingen waar je op moet letten. Sommige zwaardere of grotere slapers kunnen een zinkend gevoel ervaren, wat ’s ochtends tot pijn of stijfheid leidt.
Naast dit zinkende gevoel zijn pluche matrassen misschien niet ideaal voor mobiliteitsproblemen. Het geven dat wordt geassocieerd met een zachtere matras kan het voor sommige mensen moeilijk maken om uit bed te komen.
Wie Moet Er Slapen Op Een Pluche Matras?
Veel mensen hebben baat bij het slapen op een zacht bed. Kleine slapers (die minder dan 59,5 kg wegen) kiezen vaak voor zachtere matrassen voor drukontlasting. Ze zijn licht genoeg om niet te ver weg te zinken.
Om deze reden zijn zachte tot medium matrassen het beste voor zijslapers. De dikkere comfortlagen van een pluche matras omsluiten de schouders en heupen van deze slapers. Dit kan pijn in deze gebieden helpen voorkomen.
Stevige Matras: Overzicht En Voordelen
Stevige matrassen krijgen een 7 of hoger op de hardheidsschaal van 1-10. Deze matrassen hebben een dunnere comfortlaag maar geven toch een matige ondersteuning. In vergelijking met pluche matrassen hebben stevigere matrassen minder meegeven en reageren.
Degenen die last hebben van rugpijn of rugklachten kunnen ’s nachts verlichting vinden door over te stappen op een steviger matras. Als je op een steviger matras slaapt, hoef je je geen zorgen te maken dat je erin wegzakt.
Er Zijn Enkele Nadelen Aan Een Stevige Matras
Harde matrassen hebben hun nadelen, net als pluche matrassen. Degenen die veel steun en comfort nodig hebben terwijl ze slapen, kunnen harde matrassen te stijf of te stijf vinden. Een te stevige matras kan gewrichtspijn en stijfheid veroorzaken.
Bovendien kunnen mensen met ernstige gewrichtsproblemen zoals artritis merken dat ze niet het juiste niveau van ondersteuning en kussen kunnen krijgen van een stevige matras. Het gebrek aan geven op dit type matras is niet de juiste pasvorm voor iedereen.
Wie Moet Er Slapen Op Een Stevige Matras?
De beste matrassen voor rugpijn zijn vaak middelhard tot stevig. Een steviger matras zal comfortabeler zijn voor grotere of zwaardere mensen. Een stevige matras is beter voor mensen die meer dan 104 kg wegen.
Stevigere matrassen zijn beter voor rugslapers omdat ze een neutrale en veilige wervelkolom bevorderen. De juiste bedden voor buikslapen moeten ook steviger zijn om het wegzakken te beperken en om te voorkomen dat de wervelkolom onnatuurlijk kromt. Zowel buik- als rugslapers krijgen voldoende ondersteuning van de gewrichten door een stevige matras.
De Beste Matras Voor Koppels Kiezen
Als je je bed deelt met een partner of echtgenoot, is de kans groot dat jullie twee verschillende hardheidsbehoeften en voorkeuren hebben.
Dit geldt vooral als je in verschillende houdingen slaapt of verschillende maten hebt. In de meeste gevallen werkt een medium matras het beste.
Voor stellen zijn medium matrassen het beste. Deze matrassen bieden enige ondersteuning en helpen bij pijnverlichting. Er is niet veel bewegingsoverdracht met dit stevigheidsniveau, dus u zult midden in de nacht niet gestoord worden wanneer uw partner in zijn slaap beweegt.
Voor stellen die heel verschillende lichaamstypes en slaaphoudingen hebben, is er een oplossing! Een in twee delen verstelbaar bed kan elke persoon precies geven wat hij nodig heeft om comfortabel en pijnvrij te slapen.
Met dit type bed kunt u de hoek waarin u slaapt en de mate van ondersteuning die u krijgt tijdens uw slaap personaliseren. Voor de beste resultaten kan een medium matras worden gecombineerd met een verstelbare bodem.
Veelgestelde Vragen
Welke Matras Is Beter Voor Rugpijn: Een Stevige Of Pluche?
Of een zachte of stevige matras beter is voor je rugpijn hangt af van twee factoren. De eerste is je lichaamsgrootte. De tweede is de voorkeurshouding waarin u het liefst slaapt. Een middelharde matras is de beste keuze voor rugklachten.
Voor degenen die op hun buik of rug slapen, is deze stevigheid ook geschikt. Om lage rugpijn te verlichten, kunnen zijslapers of combinatieslapers de zachte ondersteuning van een pluche kussen nodig hebben.
Wat Is Pluche Comfort?
Een pluche comfortniveau verwijst naar een getal dat aangeeft hoe zacht of pluche een matras is. Doorgaans vallen matrassen die als pluche worden bestempeld ergens tussen de 1-3 in termen van stevigheid. Hoe lager het pluche comfortniveau, hoe minder stevig uw bed zal zijn.
Voordat u een matras aanschaft, is het raadzaam om verschillende matrassen uit te proberen. Dit helpt je om je persoonlijke voorkeuren op het gebied van zachtheid en ondersteuning te bepalen.
Hoe Maak Ik Mijn Pluche Matras Steviger?
U kunt de stevigheid van uw matras verhogen door er een dekmatras op toe te voegen.
Matrastoppers bieden enkele centimeters extra comfort en ondersteuning. Een topmatras moet minimaal 8 cm dik zijn om de voordelen ervan echt te ervaren. Een latex topmatras is een geweldige manier om de stevigheid van een matras te vergroten.
Is Een Stevige Of Zachte Matras Beter Voor Heuppijn?
In veel gevallen zijn de beste matrassen voor heuppijn zachter om druk en spanning te verlichten. Pluche of zachte matrassen kunnen uw heupgewrichten ondersteunen terwijl u slaapt. Deze contourondersteuning is vooral gunstig voor zijslapers of combinatieslapers met heuppijn.
Grotere personen die last hebben van heuppijn, hebben mogelijk een iets steviger matras nodig om hun pijn te verlichten. Stevige matrassen kunnen meer verlichting bieden voor heuppijn bij mensen die op hun buik en rug slapen.
Zijn pluche matrassen te zacht?
Sommige mensen vinden een matras misschien te zacht. Het kan zijn dat je matras te zacht wordt. Controleer uw garantie.
Als uw matras niet aan vervanging toe is, moet u er misschien wat stevigheid aan toevoegen. Dit doe je door een topmatras toe te voegen aan je matras. Je kunt ook proberen een stuk triplex onder je matras te leggen.
